Man behøver ikke at være en herbalist, kender komplicerede formler, eller kinesiske filosofier til at nyde de fordele, som urter kan bringe ind i dit liv. Begynd at bruge urter i den simpleste form; indarbejde dem i din madlavning i stigende mængder. Sætte et par klemmer i en gryde med gryderet, drys over en salat, kaste lidt i din favorit spredning, gøre en urtete. Inden for en kort tid, vil du have indarbejdet en række forskellige urter i dit liv, og du skal begynde at føle bedre naturligt. Husk, ikke alle urter er lige.
Hvordan de er dyrket, opbevaret og forberedt effekt deres styrke og anvendelighed. Frisk og hjemmelavede er altid bedst, fordi du kender de betingelser, hvorunder urter er blevet plantet og plejes.
Når du køber krydderurter fra en butik, skal du bruge din lugtesans og syn. Undgå urter, der synes støvet eller har en muggen aroma. Hold dig væk fra potente tørrede urter i pulver- eller kapselform. Generelt sagt; de er ikke blevet testet for sikkerhed eller effekt og er som regel en rip-off. Nogle mennesker kan få allergiske reaktioner eller andre komplikationer med specifikke urter.
Test følsomheder ved hjælp af en urt ad gangen. Hvis man skaber noget problem, tilføj et andet.
Golden Berberis urter kan spille en afgørende rolle i vores dag-til-dag liv ved at stimulere vores immunforsvar. Kroppens gamle naturlige reaktion på urter er tydeligt for enhver, der er vokset dem. Folk har dog stort set glemt, hvordan man vælger de urter, de har brug for at have sunde immunreaktioner. Der er et par forslag nedenfor for hvad urter til brug for bestemte typer af lidelser
Smerter Reduktionsgear:. Cayenne og Matrem.
Forkølelse og flus: Chaparral, hvidløg, cayennepeber, timian, OSHA. Fordøjelsessystemet: lucerne, Berberis, selleri, kamille, kanel, og morgenfrue. Antibiotika: Mælkebøtte, Hvidløg, Gyldensegl og myrra. Gigtlidelser: Cayenne, Sarsaparilla, lucerne, og Matrem til smertelindring. Kolesterol Reducer: Cayenne, ingefær og hvidløg. Afgiftning: Berberis, rosmarin, Blackberry blade, selleri, Goldenseal, frugt og tang. Diuretika: Mælkebøtte, og selleri. Immun Enhancement: Astragalus, Echinacea, hvidløg, ginseng, Suma, gurkemeje, og vilde indigo rod. Nervesystem:.
Avena, kamille, ginseng, og Rosemary