Et symptom på anæmi er træt hele tiden. At blive kort forpustet til at gå en kort afstand eller klatre en trappe. Har du svært ved at fokusere på én ting. Under forkølelse, der engang er svære at slippe af med. Mennesker med denne betingelse bør lægge op på jern. Da anæmi er en tilstand, hvor blodet de røde blodlegemer er under det normale. Engang forsøger at regulere din jern indtag kan være udfordrende.
Hjertet, muskler og hjerne er sultet for ilt. Dens grundlæggende kvælning. Med alle de ovennævnte symptomer medfølger.
En person kan opleve svimmelhed, besvimelse besværgelser og dårlig regulering af kropstemperaturen. For tidlige fødsler og lave fødselstal kan være forbundet med anæmi så godt. Snavs, kridt, is er foretrukket af mennesker med denne tilstand.
Det kaldes pica. Voksagtige tunge og mave lidelser, samt flade negle er forbundet med denne tilstand. Hvis en person forbruge flere jern rige fødevarer, kan dette gradvist løse problemet, men du er nødt til at holde sig til kosten. Folk, der er mere tilbøjelige til at denne betingelse er kvinder i den fødedygtige år, babyer og små børn.
De fleste mennesker ønsker ikke at spise noget med jern i det, i frygt for, at smagen bliver ubehagelig. Faktisk mange fødevarer, der indeholder jern er meget lækker, du bare nødt til at vælge den rigtige for dig.
Når mænd udvikle anæmi er det ofte kendt for at være indre blødninger, som er normalt forbundet med mavesår. Hvis du «re en kvindelig går gennem overgangsalderen, de '; re dem, der er på et lavere risiko for jernmangel, men de har for at opretholde en sund kost. Dette er det mest almindelige problem i USA.
Så når det kommer til at spise sundt ikke korte ændre dig selv, når du tager jern, jern er meget gavnligt for dit velvære. Fordi din krop allerede har forhøjet ilt, når du træner. Mens den på samme tid, det er årsag jern tab som du sveder, og er nødt til at tisse.
Så det virker for dig, mens i samme forstand arbejder imod dig. Nu thats ikke fair. Så udøver dagligt vil ikke skade dig. Det vil hjælpe din generelle sundhed.