Hypotermi kan genkendes af symptomerne på: ukontrolleret eller voldsom rysten, langsomme eller utydelig tale, ekstrem træthed, snublende, når de forsøger at gå, forvirring, følelsesløshed i arme og ben, svækket puls, og /eller semi-bevidst eller ubevidst reaktion. Når symptomerne på hypotermi sat i, er det normalt tydeligt, at den person oplever denne betingelse er desorienteret og ude af stand til at opføre sig som sædvanligt. Du vil genkende en svagere puls og kølet eller meget cool hud. Vær opmærksom især med mangel på bevidsthed, som vil kræve øjeblikkelig lægehjælp.
Hypotermi normalt opstår, når kroppen bliver våd, kold, eller vind kølet. Det kan ske fra gennemvædet tøj, frysning uden for temperaturer, kontakt med kolde metaller og høje vind vandløb. Hypotermi kan være mere fremtrædende i dem, der har dårlig cirkulation af hjerte-kar-sygdomme, er dem, der forbruger alkohol, arbejde eller lege udenfor i ekstremt kolde forhold, udmattet eller træt, og dem, der er sultne eller ikke har spist i lang tid . At være sund og mætte, er nøglen til at forhindre hypotermi, især når de står med ekstremt kolde forhold udenfor.
Langsomt varme den person med hypotermi symptomer ved gradvist at få deres kropstemperatur op til normal igen.
Hypotermi kan også blive lettet med varme (ikke varmt) supper, varme (ikke varmt) drikkevarer eller din egen kropsvarme. At give en person med hypotermi noget varmt vil hjælpe dem til gradvist deres kropstemperatur og få dem tilbage til at føle normal igen. Kylling bouillon, kylling nudelsuppe, og /eller tomat suppe er en fantastisk måde at gøre en person med hypotermi føles varm igen. Også, kan din egen kropsvarme generere langsom varme i en person med hypotermi.
Prøv at komme under dynen med en person, der har hypotermi og holde dem tæt på dig. Afgiver din kropsvarme vil hjælpe en person med hypotermi symptomer til at varme op til normal kropstemperatur igen som et langsommere tempo end opvarme