Det bedste råd til folk, der lever med diabetes Diabetes er en almindelig tilstand blandt mange mennesker. I årenes løb er antallet af mennesker, der har diabetes, vokset, med mennesker selv at få den tilstand på yngre aldersgrupper. Diabetes kan være forårsaget af genetik, men det kan også være forårsaget af dårlig kosten og livsstil. For at undgå diabetes, skal du bruge rådgivning fra følgende artikel. Tab vægt. At bringe din vægt ned er ikke bare en tilfældig mulighed; nedbringe vægt vil resultere i mere stabile blodsukker og mindre skader.
Spis en sund kost og motion, så du kan tabe nogle vægt og hjælpe din tilstand. Nogle overvægtige diabetikere, der tabe finder de ikke længere er diabetiker. Hvis du har diabetes, bør du undgå at ændre din medicin uden først at tale med din læge. Det kan være farligt at eksperimentere, fordi dit blodsukker kan falde faretruende lavt ved at gøre dette. Derfor er du nødt til at tale med din læge, og find ud af, hvilke muligheder, han eller hun foreslår for dig. Når du rejser er det især vigtigt at holde maden med dig.
Du kan blive slentre gennem et museum eller shopping i en ukendt område, og du kunne finde, at der ikke er noget sundt eller tiltrækkende at spise. Hvis du har din egen snack det vil i det mindste tide du indtil du kan finde noget spiselig. Få noget motion i din daglige rutine. Hvis du kan, tage en lang gåtur eller joggingtur. Selv hvis du ikke har tid eller energi til lange øvelse, husk, at enhver lille smule hjælper. Hvis der ikke er noget andet, du kan gøre, bare tale i telefon og tempo, eller gå rundt i lokalet, mens du ser fjernsyn.
Efter USDA Food Guide Pyramid vil hjælpe dig til at leve sundere med diabetes. Maden guide pyramide blev udviklet som en rettesnor for sund kost for alle. Det virker for mennesker med diabetes, også. Formen af pyramiden fortæller dig, hvor meget at spise forskellige fødevarer. Undgå problemer med dine fødder ved at tage sig godt af dem, holder overvægt fra, og udøver let og regelmæssigt for at øge omsætning. Ved at betale meget opmærksom på disse ting, du kan være i stand til at undgå at udvikle sår på dine fødder som i sidste ende kan føre til infektion.
Denne form for problem, der ofte forårsager diabetikere til at have til at gennemgå mund amputation. Du kan finde det sværere at kontrollere dit blodsukker, når du er syg. Sygdom forårsager stress, og enhver form for stress kan hæve din glukose. Når syg, tage ekstra pleje i overvågningen dit blodsukker. ADA (Ameri