Tænderskæren behandlinger til at hjælpe din mund og Jaw.

Følgende metoder kan hjælpe dig med at slippe af med den skadelige vane tænderskæren.

Der er nogle vitamintilskud, der kan hjælpe en person at stoppe hans eller hendes tænder slibning. Calcium, magnesium og pantotensyre (B5) kan hjælpe dig med at berolige dit nervesystem og reducere dit stressniveau, og som vil hjælpe dig med at holde dine tænder fra slibning. Du kan også hjælpe din tilstand ved at spise en meget afbalanceret kost og undgå fødevarer med stimulerende egenskaber, der kan forværre tænderskæren.

Hvis du ikke får nok calcium i din kost, kan du prøve upping dit indtag af sunde mejeriprodukter. Hvis du kan spise nonsweetened yoghurt dette kan virkelig hjælpe (sukkeret i sødet yoghurt er dårligt for sundheden for dine tænder og øger tænder slibning). Hvis du har en stædig tænderskæren problem, kan du ikke være i stand til at slippe af med det helt med kosttilskud og en bedre kost, men det kan helt sikkert hjælpe.

Tænder slibning kan relateres til dine sovevaner, især Hvis problemet opstår, når du sover.

Masser af mennesker male deres tænder i løbet af deres vågne timer samt i løbet af deres sovende timer, men det er lettere at styre det, når du er vågen. Ikke holde regelmæssige sovende timer kunne bidrage til dine tænder slibning problem. Nogle gange ændre din sovestilling kan virkelig hjælpe. Prøv at komme i seng så tidligt som muligt, og ikke tage nogen stimulanser såsom koffein eller alkohol om aftenen. Søvnproblemer har også været kendt for at bidrage til tænderskæren.

Masser af gange folk, der skærer tænder, mens de sover også snorker eller lider af søvnapnø og din læge kan hjælpe dig med at finde ud af måder at behandle disse problemer.

tænderskæren er et problem, der kan helbredes, i betyder tid, du kan prøve at slappe musklerne i din kæbe til nogle forholdsregler, før du går i seng. For at lette tænderskæren du måske prøve at bruge en varm komprimere eller varmedunk mod din kind til at afslappe musklerne. Skoldning varmt ikke ønsker du vil bruge.

Varme kan bruges til at slappe af dine kæbemusklerne, før du går i seng, hvilket kan reducere dine tænderskæren. Mens tænderskæren kan være en stædig problem, har mange mennesker formået at komme over det og så kan du. Hvis du har gjort dette for en længere periode, skal du ikke forvente, at du kan stoppe alle på én gang. Du er nødt til at have lidt tålmodighed med dig selv og give tænderskæren behandlinger lidt tid til at arbejde. At forbedre tilstanden og hjælpe