Gode tips om hvordan man ældes med ynde Er du på udkig efter at ungdommens kilde, fordi årene synes at være glider væk? Følgende tip kan hjælpe dig med at imødegå processen med aldring med optimisme, at finde de fordele, der kan komme med aldring og undgå sin downside. Fortæl din læge om den medicin, du tager. Medbring en liste over alle receptpligtige og ikke-receptpligtige lægemidler, kosttilskud, urter og vitaminer, herunder dosering. Hvis det er nemmere, bringe flaskerne. Din læge bør sige, hvis de er okay eller har potentielt dårlige interaktioner.
Som du alder, vil du have en stigende chance for at få dårlige bivirkninger fra medicin, herunder dem, der er ikke-recept eller over-the-counter. Få en te pause i din daglige rutine. Teer har nogle fantastiske fordele, når det kommer til forebyggelse alder. De er chock fuld af sunde antioxidanter og andre kræft-kæmper ingredienser. Plus pausen selv kan være en fantastisk afstressende i sin egen ret. Te pauser er en af de sundeste vaner, du kan danne! En af hemmelighederne af mennesker, der lever længst og sundeste er at fjerne eller minimere stress i deres liv.
Under modningen, er det lige så vigtigt at arbejde ud en rutine for at holde dit sind i stor sundhed, som det er at indarbejde en rutine for at holde din krop i stor sundhed. Ved at identificere de stressfaktorer i dit liv, kan du tage skridt til at udrydde eller i det mindste, minimere dem. Humor kan være en stor stress-buster. Ved at fokusere på løsninger frem for problemer, kan du understrege mindre. Hvis du er på gym eller arbejder, lytte til din yndlingsmusik. Musik kan gøre du føler dig bedre i løbet af dagen, så du kan fastholde en positiv stemning i alle aktiviteter, som du gør.
En positiv stemning og livssyn, rent faktisk vil reducere ufuldkommenheder på din krop og optimere dit udseende. Blive venner. Gå ud og møde nye mennesker. Dette vil bidrage til at bringe en følelse af kanalen er ny til, at du kan mangle dit liv, samt give dig nye erfaringer til at se frem til. At få nye venner kan have en vidunderlig effekt på din mentale indstilling, samt give dig flere aktiviteter at gøre. Find og fordyb dig i hobbyer og lidenskaber du nyder.
Når du gør ting, du nyder, du føler en fornyet følelse af energi og det kan drive dig til at gøre mere, end du troede, du kunne udrette. Det er klart, at blive ældre betyder ikke altid, at du er nødt til at sætte farten ned. For at holde din hud ser stor som det aldre, se, hvad du spiser. Hvad du spise