Sådan har stor Blood Circulation
Hot & Cold
En måde at få at blodet flyder, er at tage et koldt brusebad. Det centrale er at skifte fra kolde til varme til kulde, osv Gentag dette mønster et par gange holder det kolde vand på i to minutter og tre minutter af varme. Dette øger omsætning fordi koldt vand gør dit blod kapløb til organerne og varmt vand forårsager blodet til at haste tilbage til huden. Så ændre temperaturen et par gange forbedrer omsætning.
Men det er lettere sagt end gjort. Kolde brusere kan være udfordrende, men hænger derinde, fordi de har store fordele.
Heat Ting Up
Cayenne Pepper kapsler hjælpe med cirkulation. Det har meget høje kilder af vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium og calcium. Dette gør cayenne stor for hjerte og kredsløb.
Vitaminer
Vitamintilskud hjælpe i omløb, såsom hvidløg og ingefær tabletter. Kontroller flasken for at se, om den primære anvendelse er til støtte i omløb.
Massage
Massage slippe af toksiner, dræne lymfeknuder og forbedre cirkulation. Du kan gå til en spa, eller købe en håndholdt massager.
Du kan købe dem fra seng, Bad & Beyond, Wal-Mart, osv
Elevation
hæve fødderne hjælper jævnligt i omløb. Læg dig ned, med forsiden opad, og prop fødderne op med et par puder, vil blodet haste mod hårdt.
Turning Ting Upside Down
Hvis alt andet fjeldet forsøge at forsøge at gøre en håndstand dette godt helt sikkert få blodet i bevægelse. Mod væggen, placere håndfladerne fladt på gulvet og udføre en håndstand. Ved hjælp af en væg som noget at støtte sig til, vil sikre dig og hjælpe til at holde balancen. Hold i et minut og gentag.
Krop Børstning
Tørt krop børstning er en teknik for at bruge aa krop børste til at soathe fra kroppens døde hudceller. Børstning aa cirkulær bevægelse startende ved fødderne og arbejder din vej mod hjertet er en måde at polere huden og flyt blodet i hele kroppen. Denne teknik er gjort før du få i bruser og kan gøres dagligt. Pensel er tilgængelige på din lokale butikker som CVS, Wal-Marts, Target og Bed Bath & Beyond.
Motion
Selvfølgelig ved vi alle, at motion får blodet pumpning.
Vær sikker på at strække dine muskler, før de indleder anstrengende motion
Læs mere:. Sådan har Great blodcirkulationen | eHow.com https://www.ehow.com/how_4937451_great-blood-circulation.html#ixzz0uifrhtCp
