Hvad der forårsager din Tinnitus symptomer? Vidste du om tyve procent af befolkningen i alderen Fifty Five og femogtres lider af tinnitus? Hvis du føler at du kan være en af de mennesker, der lider af tinnitus, så ser ingen yderligere, denne artikel indeholder oplysninger om, hvad du har brug for at lære om tinnitus. Fortæl dine venner og familie om, hvad du går igennem. Det er vigtigt for dig at omgive dig med mennesker, der er forståelse og støttende; det kan kun ske, hvis du deler, hvad der sker med dine ører.
Forklar, hvad tinnitus er, og hvordan det påvirker dit liv, så de er klar, og kan være der for dig. Lev dit liv med en overflod af håb. For en person kæmper med tinnitus, en kronisk tilstand, der efterlader dit hoved i en konstant tilstand af "støj", dit syn kan være meget smerteligt. Håb giver dig noget at tro på lang sigt, som giver dig mulighed for at føle sig bedre både mentalt og fysisk. At arbejde hen imod at forhindre tinnitus, bør du beskytte din hørelse. Når du er omkring støj, der generer dig (såsom en koncert, auto race, etc.
) skal du beskytte dine ører med ørepropper eller andre lyd blokere enheder. Dette vil bidrage til at minimere dine chancer for nogensinde lider tinnitus; lidt forebyggelse kan gå en lang vej. Nogle gange er det bedste middel mod en sygdom som tinnitus er at vide, at du ikke er alene. Fortsæt med at opsøge oplysninger online, deltage i en støttegruppe, eller skrive på en tinnitus forum og høre, hvad andre gør for at hjælpe med at holde deres tinnitus under kontrol, og deres liv i en tålelig tilstand. Lav en afspilningsliste med behagelig musik.
Når du har tinnitus og du ønsker at gå på vågeblus, kan det være svært at falde i søvn. Realiseringen af et afspilningsliste med din yndlingsmusik og spille det som du går på vågeblus. Dette vil hjælpe dig til at ignorere ringen for ørerne. Hvis du har vedvarende tinnitus, forstå, at du ikke er alene, og der er masser af andre, der oplever de samme problemer. Prøv at deltage i en støttegruppe og tale med andre om dit problem. Der er realtid støttegrupper i de større byer, og der er online fora for dem, der ikke har en støttegruppe i nærheden af dem.
Giv dig selv 10 minutter at falde i søvn og få op, hvis din tinnitus er stoppe dig fra at falde i søvn. Kun gå tilbage i seng, når du virkelig føler dig klar til at gå bevidstløs, og prøv igen, men få op, hvis det tager længere tid end 10 minutter at falde i søvn igen. Snart vil du vide, hvor meget søvn, du har brug fo