Hvordan til at indeholde Søvnløshed
Hvis du ikke kender betydningen af begrebet, her er det: Søvnløshed er en tilstand, hvor folk har problemer med at falde i søvn eller sove igennem. Nogle mennesker, selv om de kan være liggende på sengen, ville kaste om timevis rastløst.
De fleste ville tage sovepiller for at få den nødvendige kvante søvn. Det er en dårlig praksis, fordi de er vanedannende og kan forårsage mere bivirkninger, når de interagerer med andre lægemidler lægen kan have ordineret til dig for nogle andre lidelse ..
Sleeping tabletter kunne også generere højt blodtryk, svimmelhed, kvalme og så videre,
Hvorfor har vi brug for at sove hver dag? Efter en hård dags arbejde, vil din krop og sind kræver hvile, så de bliver operationelle til at gå gennem den sædvanlige arbejde tidsplan den følgende dag. Denne hvileperiode i de fleste tilfælde vil være mellem 7 og 8 timers solid søvn; nogle kan gøre med 6 timer. Hvis du tilfældigvis er en insomniac, kunne mangel på tilstrækkelig søvn drev du gal og din egen temperament i dit arbejde sted er sandsynligvis stige højt, og du kan vise humørsyg så godt.
For at opretholde dit arbejde effektivitet og fred i familien, er du nødt til at tage passende skridt til at overvinde andre end at tage sovepiller søvnløshed.
Da jeg hørte, at cd'er med binaural musik er tilgængelige på markedet, jeg har købt en med det samme og skiftede på disken. Det var helt udglatning okay, for et stykke tid kun og senere det fik på mine nerver. Så langt så jeg stod op fra sengen, hentet hævdede cd fra dækket og kastede det ind i støv bin. Det var næppe en mors vuggevise til at gøre dig lukke øjnene gradvist. Hvis noget mine øjne udvidet med raseri.
Nogle indiske rishier har anbefalet et par yoga asanas til at indeholde det. Nå, gennem yoga du føler søvnig okay, men med den tid, du står op og strække dig på sengen, du er helt vågen.
Alle de forskellige forslag ikke arbejde med mig Så jeg var nødt til finde en løsning alle af mig selv. Efter mange eksperimenter og tænker processer, har jeg ankom til den rigtige behandling, som jeg har forklaret nedenfor ..
Jeg er ikke medico eller en ekspert i kroppen fysik. Alt jeg ved er, at Gud havde skabt vores krop til at arbejde 8 - 10 timer om dagen og hvile i sengen i ca.
8 timer i løbet natten. Hvis du ikke kan falde i søvn, når du trykker på sengen, så er der noget galt med dit sind og ikke kroppen.
Hvis din samvittigh