Hurtige tips og råd til Beskæftiger sig med Tinnitus Mange mennesker antager, at tinnitus er en betingelse, de bare nødt til at leve med. De bare acceptere give genlyd som givet, at de er nødt til blot at udholde, men det er ikke det. Læs videre i denne artikel for tips og tricks til brug i minimering og håndtering af denne tilstand. Overveje at søge hjælp hos en psykolog, hvis du lider af tinnitus. En psykolog har evnen til at lære dig at sætte tinnitus på bagsiden af dit sind.
For at gøre dette skal du være fuldt samarbejdsvillig med psykologi og åbne dit sind på, at det kan arbejde for dig. Sværhedsgraden af tinnitus udløses af mange ting, men en af de mere almindelige udløser er høje lyde. Hvis du har tinnitus, skal du være sikker på at undgå eventuelle områder, der kommer til at underkaste dig til høje lyde. Hvis du skal være i denne type område, skal du sørge for at bære kvalitet høreværn. Tage en lur i løbet af dagen vil ikke hjælpe dig, hvis du har problemer med at falde i søvn om natten på grund af symptomerne på tinnitus.
Du er nødt til at holde dig op, så du er helt udmattet ved sengetid, og du vil opdage, at du falder i søvn hurtigt og ikke har nogen problemer opholder sig i søvn. Prøv at bruge CATSS til at hjælpe med dine tinnitus symptomer. CATSS betyder ingen koffein, alkohol, tobak, salt eller stress. Skal fjernes fra din livsstil Disse fem faktorer, fordi alle har vist links til at forårsage tinnitus symptomer. Tag dem alle ud af dit liv og se, om din tinnitus viser forbedring. Prøv at undgå stimulerende stoffer.
Indtage for meget koffein eller andre stimulanser kan øge dit niveau af ophidselse og bevidsthed om irriterende tinnitus lyde. Derfor begrænser dit indtag af kaffe, te, cola drikkevarer og chokolade, samt dekongestanter og andre stimulerende medicin, er en enkel måde at hjælpe med at reducere ubehaget ved tinnitus. Hvis du har tinnitus, fortsætte med at søge pålidelige oplysninger fra dine sundhedsfaglige eller andre troværdige kilder. Hold dig opdateret om de seneste data om din tilstand.
Selvom det ikke anses for øjeblikket for at være en sygdom, der er forskning, at bringe os tættere på vellykkede behandlinger for tinnitus. Da mange eksperimentelle lægemidler til tinnitus øjeblikket er ved at blive testet, kan du diskutere med din læge mulighed for dit væsen en kandidat til eventuelle igangværende undersøgelser. Det er en god idé at have en vis form for baggrundsstøj distraherende dig, hvis det ikke afbryder dine op