Tips om hvordan man kan gå om diabetes
At lære at styre din diabetes er afgørende, hvis du eller nogen du elsker har denne sygdom. Du kan ikke altid stole på, hvad du hører eller ser enten. Du er nødt til at sørge for de oplysninger, du modtager, er korrekte. Tjek disse ekspert tips og taktikker, hvis du har brug for at vide, hvordan til at håndtere diabetes.
Diabetiske børn vil finde fristelser rundt om hvert hjørne, så det er op til dig som deres forældre til at give dem noget andet at fokusere på.
For eksempel vil børnene i skolen tilbyde min datter slik, så vi betalte hende for slik, hun bragte hjem. Hun kunne så bruge pengene til at købe et stykke legetøj eller tøj, som hun ønskede.
For at holde din insulinresistens fra stigende, altid spise en god morgenmad. Morgenmad giver en kickstart til dit stofskifte, der spiller en afgørende rolle i at hjælpe din krop ordentligt behandle insulin. Gribe en hurtig snack i stedet for en afbalanceret måltid vil gøre det svært at holde dit blodsukker stabilt hele dagen.
Føj grønne bladgrøntsager til din kost for at hjælpe med at kontrollere diabetes. Grønne bladgrøntsager indeholder store mængder af alfalipidsyre (ALA). ALA har vist sig at lavere glucose numre ved at stimulere kroppens egen insulinproduktion. ALA kan tages som et supplement, men at få det naturligvis er den mest effektive metode.
Hvis du vil være at udøve og er diabetiker være meget forsigtig med dit blodsukker. Du vil bruge op glukose omkring tyve gange hurtigere, når de udøver, end når stillesiddende.
Sørg for at du er meget opmærksomme på dit blodsukkerniveau, så det ikke bliver faretruende lavt.
Der er flere måder at forebygge udvikle diabetes. Type 2 diabetes er den mest almindelige og kan forebygges ved regelmæssig motion, tabe sig, spise mere fiber, og forbruge fuldkorn. Forsøg ikke at genvej leve en sund livsstil ved at bruge FAD kostvaner; tale med en læge eller ernæringsekspert og foretage en effektiv plan sammen.
Hvis du opdager, at din urin keton niveauer er ualmindelig høj, kan dette indikere, at din krop er særligt lav på insulin niveauer.
Din krop er ved at blive tvunget til at behandle sukker, snarere end fedt som brændstof til din krop fra dag til dag, eller som en del af din faste indsats. Kontakt din læge, hvis keton niveauer fortsætter med at stige, da dette kan være tegn på en tilstand kaldet ketoacidose.
Nogle gange diabetes komplikationer tilfældigvi