Der er ingen tvivl om, at ved behandling af dette naturligvis skal du foretage kostændringer sammen med ændringer i din daglige rutine, men når du tager hensyn til den mulige interne skader, der kan være forårsaget ved at tage antacida, vil du finde dette minimal indsats vil være værd it.Let mig dele nogle tips med dig om, hvordan man behandler acid reflux naturligt. For det første spiser ikke lige før sengetid, vil dette ikke hjælpe din sag, årsagen er dette. Når du ligger ned med mad i din mave syrer nødvendige for fordøjelsen kan smitte af på spiserøret fører til sure opstød.
Så det er klogt at lade maven gøre sit arbejde før de går i seng. En god tommelfingerregel er ikke at spise omkring to timer før ligger ned. Et andet tip er at drikke vand inden jeg går i seng, og det er også en god ide at drikke vand i løbet af dagen, da dette vil bidrage til at neutralisere syrer, som virkelig hjælper med fordøjelsesprocessen. Så hjælpe mave ud, og hvis du gør det vil belønne dig med mindre sure opstød. Et andet værktøj i tasken, når tackle acid reflux naturligt er at tabe ved at udøve og spise rigtigt.
Når du er overvægtig dette i virkeligheden lægger pres på maven, hvilket igen tvinger indholdet sammen med syren nødvendige for fordøjelsen at spilde i spiserøret. I tilfælde af du spiser horrid fødevarer såsom kalorie tætte fødevarer og stegte fødevarer, vil det bidrage yderligere til dit problem. Jeg tror du er smart nok til at vide, at en dårlig kost resulterer i dårligt helbred og sure opstød vil være en af symptomerne på en sådan. Så naturligt behandle det, du bliver nødt til at forbedre din kost ved at spise flere friske fødevarer og fødevarer, der er høj i fiber.
Spis bladgrøntsager grønne salater og frisk frugt sammen med fuldkorn. I kødet afdeling kan du medtage magert proteiner såsom, kylling, kalkun og selvfølgelig fisk. Selvfølgelig vil du skære opfedning og bekvemmelighed foods.Mother Naturen er fantastisk og hun leverer en overflod af naturlige helbredende fødevarer for dig at spise, visse fødevarer med til at berolige symptomer på syre refluks inden for visse individer. Sådanne fødevarer omfatter æbler, bananer og honning.
Brød,