Acne er helt klart en meget pinlig tilstand. At skulle håndtere de ubehagelige og ofte irriterende eller måske smertefulde stød og røde pletter på huden kunne meget vel gøre du tror, at du er langt den mest grimme hvor som helst. Acne er muligvis den mest udbredte hud uorden og unødvendigt at sige, et væld af narkotika og topisk anvendte cremer er formuleret til at helbrede den. Ikke desto mindre, ved hjælp af disse syntetiske og normalt ubehagelige behandlinger kan minimeres, samt afværget af mange individer ved simpelthen at variere nogle af deres daglige vaner.
Acne medicin kan lejlighedsvis bringe på alvorlige bivirkninger samt fremkalde muligvis farlige allergiske reaktioner. Selv nogle af de mildere Over-the-counter behandlinger såsom at sætte på produkter svarende til Sea Breeze eller endda astringerende med vatkugler kan få uønskede konsekvenser såsom at gøre din hud dehydreret. Alternativt kan mere blide tilbud end disse ikke have nogen virkning overhovedet, forårsager nogen der har acne udbrud til at ende med temmelig forundret over, hvad retning at tage.
Acne er meget forebygges og behandles ved ændringer i dine sædvanlige vaner eller hverdagen. En håndfuld personer kæmper med svær acne udbrud kan måske finde ud af, at de har brug for at kombinere disse ændringer med en form for medicinsk lægemiddel i nogen tid, men i sidste ende, når disse ændringer træder i kraft, der er behov for disse lægemidler lægemidler vil mindske og med held, stop helt. Et vellykket ændring, som kan gøres ville være at spise flere nødder, frugt og dampede grøntsager.
Disse fødevaregrupper levere tilstrækkelige mængder af næringsstoffer, der er ofte udeladt i mennesker, der lider af akne især E-vitamin, selen og zink. Grunden til, at du bør damp veggies er at bevare deres ernæringsmæssige vitaminer, overdreven varme ødelægger de gavnlige ingredienser. Frugt skal være frisk og tog hele for at sikre de kommer med deres fulde vitamin og mineral fordele, og er ikke udarbejdet med en vis form for sødning materiale fysiske eller ej. Vænne sig til alle naturlige smag ved at re-opdrage din tunge til at kunne lide det naturligt forekommende sødme og smag af frugten.
Høje mængder af tilsat sukker fra produkter som rørsukker og fruktose er meget skadeligt for personer, der har problemer med akne. Har masser af vand med henblik på at forebygge acne. Dette betyder at forbruge en masse destilleret, mineralsk eller filtreret vand eller som en alternativ urtete eller måske vand