Har du nogensinde vågner i løbet af natten tilfældigt og ved ikke, hvorfor? Du er ikke alene, har mere end 40 millioner eller 1 i 6 amerikanere søvnproblemer. De mest almindelige søvnproblemer er Søvnløshed, søvne, og tænderskæren. De mest almindelige årsager til søvnproblemer er angst, rygsmerter, og tilbagetrækning. Søvnproblemer kan dramatisk påvirke en persons liv. For eksempel kan mangel på søvn medføre, at du ikke være fokuseret på arbejdet og i skolen, som kunne resultere i at du bliver fyret eller dine karakterer droppe.
Søvnløshed er en almindelig sovende uorden.
Søvnløshed opstår, når du har svært ved at falde i søvn. Søvnløshed er arvelig. Årsagen til søvnløshed kan være en manglende kvalitet eller mængden af søvn, jetlag, tilbagetrækning fra et lægemiddel eller overdreven ubehagelige lyde. Omkring 30- 50% af den almindelige befolkning er berørt af søvnløshed. Søvnløshed påvirker alle aldersgrupper. Søvnløshed er mere almindelig i voksen kvinde end mænd. Søvnløshed kan medføre, at du har lidt energi, dårlig motorik og kan medføre, at du har problemer med din hukommelse.
Søvnløshed kan føre til mange spørgsmål, såsom, falder i søvn under kørslen eller passerer ud. Du bør besøge din læge, hvis symptomerne sidste i mere end 3-4 uger.
søvne er et af de mest kendte søvnproblemer. Søvne er arvelig. Feber, kan stress, alkoholforgiftning og søvnmangel få dig til at sleepwalk. Søvne opstår, når du udfører opgaver i din søvn, som du normalt ville gøre, mens vågen. Søvne kan påvirke folk i alle aldre. Men børn sover gåtur oftere end voksne. Søvngængere er til fare for sig selv og andre. For eksempel, hvis du faldt nedenunder.
Der er flere måder at forebygge søvngængeri. Eksempelvis udfører meditationsøvelser, begrænse stress og sove i længere perioder.
Bruxism er den mest almindelige søvnforstyrrelser. Bruxism opstår, når du male eller bide tænderne. Bruxism er arvelig. Bruxism til sidst får dine tænder til at blive kortere og sløv. Symptomerne er: Jaw smerte, morgen migræne, ansigts muskler og nervesmerter, og stress eller spændinger. Den eneste måde at forhindre skader på dine tænder er at købe en $ 200 mund vagt.
Angst er den generelle følelse af bekymring.
Nogle mennesker lider af angst, og det får dem til at miste søvn. Angst kan være arvelige. Angst er populær blandt yngre børn. For eksempel, mange børn tror, der er monstre under deres senge eller i deres skabe; dette er en form for angst, som fører til t