Hard Time Beskæftiger sig med Tinnitus? Prøv disse ideer! Er du klar til at lære mere om tinnitus? De tips, tricks og teknikker i de følgende afsnit har succes, når de anvendes, og kan hjælpe dig med at håndtere din tinnitus lidelse. Du skal bruge ørepropper, når svømning, hvis du lider af tinnitus. Dette er fordi, når vandet kommer ind i øret, kan det forværre symptomer på tinnitus. Du kan også nødt til at bruge ørepropper i brusebadet for at forhindre symptomerne forværres.
Når du besøger en ny læge for første gang, så lad ham eller hende vide, om eventuelle tidligere tinnitus diagnoser du har modtaget. Der er mange medikamenter, over-the-counter og recept, som kan forværre symptomerne på tinnitus. Når du fortæller din læge, at du har tinnitus, vil du sikre dig, at din læge ikke vil ordinere eller foreslå et stof, der kan gøre din tilstand værre.
Tinnitus kan få så slemt, at det gør du føle, at du kommer til at gå amok! Hvis du ikke kan sove om natten på grund af din tinnitus, bruge nogle hvide støj ligesom afslappende musik eller en ventilator til at maskere lyden. Fokus på afslapning før sengetid, og ikke din tinnitus. Du kan visualisere afslappende udsigter, afslappende lyde eller endda ordet slappe af. Gøre forskellige ting med ordet, herunder at gøre det ændre farver, ændre størrelse, eller bevæge sig. Du vil så fokusere på det ord i stedet for ringer. Prøv meditation, hvis tinnitus symptomer begynder at understrege dig ud.
Dette vil hjælpe dig slappe af og give slip på noget af den stress, du føler. Endnu vigtigere, det hjælper hjernen koncentrere sig om noget udover tinnitus symptomer. Mange af disse fordele kan hjælpe syge slappe mere effektivt og ændre deres fokus, så de kan finde rolig søvn. Må ikke stille op med tinnitus derhjemme. Drej fan del af din aircondition og varme-system på hele tiden for hvid støj i baggrunden. Hvis det er for meget, placere en ventilator i alle dine rum, eller en slags hvid støj maskine.
Hvis du kan overdøve tinnitus lyde, mens derhjemme, vil det være meget nemmere at håndtere din tilstand. Du vil sandsynligvis ikke mærke ringen for ørerne så meget, mens du er travlt med at gøre ting uden for dit hjem, så det vil ikke genere dig så meget. Årsagerne til tinnitus varierer fra individ til individ. På grund af dette, kan det tage nogle forskning for at opdage årsagen bag din tinnitus symptomer.
Efter taler til flere læger, koncentrere sig om at lokalisere effektive behandlinger og finde ud af så meget som muligt o