influenza sæsonen er over os, og eksperter forudser i år kunne være af epidemiske proportioner grundet svineinfluenza, H1N1-virus, der er blevet kryds -crossing vores nation siden april i år. Chancerne er, at du eller nogen du kender, vil blive smittet med svineinfluenza. Du kan reducere din risiko og forhåbentlig helt undgå at kontakte disse Svin tip influenza beskyttelse.
De ting, du kan gøre for at beskytte dig selv mod svineinfluenza (H1N1-virus) er bare almindelig sund fornuft ting, som vi har fået at vide en tusind gange før, men ikke hørt.
Fastholdelse sunde vaner er dit første linje i forsvaret for at undgå at kontakte Svineinfluenza. H1N1-virus (eller enhver influenza virus) spredes person til person gennem slim i en hoste eller nyse, og kan også kontaktes ved at berøre en overflade, som har influenza-virus på den. Når en person, der har Svineinfluenza hoste eller nyser i deres Haand, ryster derefter hænder med dig, eller rører et dørhåndtag, indkøbskurv håndtag, etc.
, og du uforvarende får de levende influenza virus bakterier på din hånd og derefter røre din næse, mund eller øjne, har du muligvis overført Svineinfluenza-virus ind i dit eget system.
Vask dine hænder, vaske hænder og vaske dine hænder nogle mere, når du er på et offentligt sted, herunder dit arbejdsmiljø. Hold en flaske hånd sanitizer nærliggende og bruge det ofte. Hold Kleenex og /eller sanitizing Gazeviskere praktisk at placere på dørhåndtag, før du åbner eller at desinficere de håndtag, som du måske nødt til at røre ved.
Dette kan lyde ekstremt, kan se ekstrem når den udføres i det offentlige, men H1N1-virus er ikke noget at rode rundt med, og har allerede krævet flere liv, da det er debut i april 2009, og hvis du ikke beskytter dig selv, der vil?
Få masser af hvile under influenzasæson at hjælpe med at holde dit immunforsvar stærkt. Søvnmangel svækker dit naturlige forsvar og sætter dig på en større risiko for at kontakte Svineinfluenza. Spis sunde velafbalancerede kostvaner og drikke masser af væske for at holde dit immunforsvar stærkt også.
Kom vaccineret.
Den Svineinfluenza vaccine er dømt til at være klar i midten af oktober, beskytte dig selv ved at få vaccineret, især hvis du er i en højrisikogruppe for at kontakte H1N1-virus. Dem med høj risiko er: Børn; alle over 50; gravide kvinder; alle med kroniske medicinske tilstande, plejehjemsbeboere og sundhedspersonale
Sund fornuft hygiejne er de bedste måder at undg