Det er normalt at have en restless nætter hver så ofte. Hvis du ofte har svært ved at falde i søvn og ophold i søvn for en tilstrækkelig mængde tid, så du kan have kronisk søvnløshed. Der er mange naturlægemidler for søvnløshed.
Der er tre slags søvnløshed. En slags er, når du oplever søvnløshed for kun en nat. Den næste form for søvnløshed er, når du oplever søvnløshed hver gang i et stykke tid. Den sidste form for søvnløshed, kronisk søvnløshed, er, når det sker meget ofte. Disse urter kan hjælpe med alle tre slags.
Brug humle te at hjælpe med din søvnløshed.
Humle te kan slippe af fordøjelsesbesvær og også hjælpe hjælp i at gøre dig søvnig.
Citronmelisse te er en anden te, der kan hjælpe med at gøre dig søvnig. Rooibos te hjælper med at slippe af smerte og også hjælper dig til at sove godt.
kalot også kan hjælpe dig med at sove. Tag kalot i tinktur form. Oatstraw hjælper med eventuelle problemer i dit nervesystem. Det kan berolige dit nervesystem, så du kan sove godt.
Baldrian kan også hjælpe med din søvnløshed.
Hvis du har problemer med opholder sig i søvn, efter at du falder i søvn, skal du bruge perikum at hjælpe dig med at holde i søvn længere.
Passionflower er en natur muskel relaxer og kan hjælpe dig til at sove. Kava er en naturlig beroligende og er også en naturlig muskel relaxer. Det kan hjælpe dig til at slappe af og falde i søvn.
kamille te er en meget mild beroligende, men det kan også støtte i din søvnløshed.