Hypertension, også omtalt som forhøjet blodtryk eller HTN, er en medicinsk tilstand, hvor blodtrykket er kronisk forhøjet. Hypertension kan klassificeres som enten væsentlige (primær) eller sekundær. Essentiel hypertension angiver, at ingen specifik medicinsk årsag kan findes til at forklare en patients tilstand. Ca. 95% af hypertension er essentiel hypertension. Sekundær hypertension tyder på, at det høje blodtryk er et resultat af en anden tilstand, såsom nyresygdom eller tumorer.
højt blodtryk har ingen permanent kur, men kan kontrolleres ved regelmæssigt at tage passende antihypertensiv medicin, motion , Yoga og Pranayama, idet Egnede kosttilskud og efter en passende kost planen. Nedenfor nævnes nogle tips som hensyn til din kost: * Undgå indtagelse af animalsk fedt og hydrogeneret olie (mættet fedt), erstatte den med olivenolie, majsolie eller solsikkeolie, der indeholder umættet fedt. * Undgå overdreven indtagelse af proteiner, salt og sukker.
* Spis masser af abrikoser, tomater, chickoos, vandmelon, bananer, grønne bladgrøntsager, bønner, bittergourd, brinjal, kartofler, selleri, svampe, grapefrugt, appelsiner, amla (indisk stikkelsbær) og andre rige kilder til kalium og magnesium, to meget vigtige spormineraler til at kontrollere din BP * Inkluderer også mejeriprodukter med lavt fedtindhold som skummetmælk, yoghurt; fisk som sardiner, makreller, laks; Hvidløg og hørfrø i din kost. Man kan også følge DASH kost, som består af: Korn-7-8 daglige portioner, Grønt-4-5 daglige portioner, fedt fri mejeriprodukter - iBooked. dk 2-3 daglige portioner, fisk og magert kød-mindre end to daglige portioner, fedt og olie (umættet fedt) -2-3 daglige portioner, nødder, frø og tørrede bønner-4-5 portioner om ugen, slik mindre end 4-5 portioner om ugen og salt mindre end 1 tsk om dagen . Salg Nogle enkle tips til at bekæmpe Hypertension: 1. Høj blodtryk er et resultat af hurtig og konkurrencedygtig moderne liv. Stress og stillesiddende livsstil er den største bidragyder til højt blodtryk. 2. Reducer saltindtaget-Omfattende undersøgelser har vist, at når den gennemsnitlige saltindtag er høj, forekomsten af forhøjet blodtryk, også er høj. 3.Reduce din vægt, hvis du er overvægtig-højt blodtryk og fedme er intimt forbundet. Forhøjet blodtryk er meget almindelig i fede personer. 4. Lette øvelser og yogasanas, praktiseres dagligt, bidrage til at reducere blodtrykket. 5. En person med højt blodtryk bør for
sygdomme og lidelse