Forskellige dele af verden har forskellige statistikker om, hvor mange diabetikere befolker et område. USA, for eksempel har medier kilder hævder 1 ud af hver 3 amerikanere er diabetiker. Dette er temmelig høj, og du måske tror det betyder alle samfund i USA er en "diabetiker" en.
Dette er ikke nødvendigvis tilfældet. Hvis vi tænker på vores samfund mere som de mennesker, vi omgiver os med i stedet for dem, vi bare tilfældigvis finde i nærheden, så vi kan eller ikke kan leve blandt en diabetiker samfund.
Hvordan at vide, hvis du bor i en diabetiker fællesskab:
1. Du eller en umiddelbar familiemedlem har diabetes og ikke rigtig føler kontrol over det
2. Du og din nærmeste familie er for det meste overvægtige
< p> 3. Dine venner er for det meste overvægt og du ofte kost sammen
4. Når du bruger tid med andre, du spiser oftere end at deltage i aktiviteter sammen
5. Du og din familie og venner aldrig motion sammen og ofte spiser ude
6.
Du og din familie og venner kører stort set overalt
Du ser, en diabetiker samfund har en livsstil, der understøtter diabetes udvikling. Vi ønsker ikke dette gør vi?
Så gjorde det lyde som dig?
Hvis det er tilfældet, er det tid til at skride til handling. Men hvor skal man starte? Jeg ved det er svært. Når hver fest er baseret omkring store vinsmagning fødevarer, og der er blevet gjort på den måde, så længe alle kan huske, hvordan kan du ændre?
Det er nemmere end det ser ud.
Ikke sikker på du vil ændre? Her er hvad en ikke-diabetisk samfund ligner:
1. Enten ingen har sukkersyge eller dem, der opretholder en sund livsstil for at give sig selv den bedst mulige fordel
2. Du og din nærmeste familie alle opretholde sunde vægte. Dine børn følge dit eksempel. Mand og kone støtter hinandens sunde vaner.
3. Dine venner er for det meste på sunde vægte eller på vej til deres sunde vægte med ordentlig kost og motion.
Du og dine venner har stor selvtillid og du finder interessante ting at gøre sammen-lignende sammensætte en sjov velgørenhedsarrangement (efter alt du har fået grænseløs energi).
4. Du og dine venner og familie er meget aktiv. Du har alle energi og kræves for at få mest muligt ud af livet sundhed og er i stand til at passe i mange vidunderlige aktiviteter. Når der er mad du gør det sundt, så den ikke bremse nogen ned!
5. Du spiser ikke ud for ofte.
I stedet kan du tilb