Vitamin Doseringer til hårtab

Vitaminer er afgørende for at bekæmpe hår problem, og for at opretholde et sundt hår. Statistik viste, at korrekt indtag af vitaminer er væsentligt forbedret udseende og re vækst af hår, samt forbedret tykkelse, styrke de eksisterende hair.Vitamins er et vigtigt element i at opretholde hår sundhed. Der er en forbindelse mellem din daglige kost og hårtab. Mennesker med dårlig kost se mere hårtab end normalt. Visse mangler i din kost forårsager hår problems.Daily kost med rette vitaminer hjælper med at genoprette hår.

Sund balance af alle vitaminer kræves af vores krop til at opretholde en sund life.It er vigtigt at tage alle Vitaminer ordentligt for at fremme hårvækst. Overdreven indtagelse af vitaminer kan føre til den modsatte virkning. Så det er altid foreslået at konsultere din læge, før du tager Supplements.Now vitamin, som du ved, at vitaminer er meget afgørende for hårtab. Alle Vitaminer lige fra Vitamin A til E, har deres egen betydning for at opretholde sunde hår og re vækst. Hårtab opstår, når der er en utilstrækkelig mængde af B-vitaminer i kosten såsom B6, biotin, folinsyre og inositol.

Vitamin B, B5 & B3 i særdeleshed er primært vigtigt for hår growth.In for mænd, Vitamin B6-mangel fører til hårtab. Mænd kan gå helt skaldet på grund af folinsyremangel. Hår bliver gendannet, når der er en ordentlig indtagelse af disse Vitamins.Vitamin doser skal tages hånd om, som at tage højere doser af vitamin A, der er 100.000 IE eller mere dagligt i en længere periode, kan føre til hårtab, men Standsning indtagelsen vil vende effekten. I tilfælde af mangel, ordentlig indtag gør håret vokse again.

Recommended Vitamin dosagesVitamin BVitamin B er meget vigtigt for hårvækst samt generelle sundhed. Vitamin B kilder er ærter, gulerødder, bønner, blomkål, ernæringsmæssige gær, soja bønner, æg, nødder og klid. Vitamin B3 (niacin) - 50 mg 3 gange daily.Vitamin B5 (pantotensyre) - 100 mg 3 gange daily.Vitamin B6 (pyridoxin) - 50 mg 3 gange daily.BiotinBiotin er for sundt hår, hud og det kan forhindre hårtab i nogle tilfælde. Kilder til biotin er bulgur, linser, grønne ærter, ølgær, havre, brune ris, valnødder og solsikkefrø. Hårplejeprodukter indeholder biotin kan også bruges til sund hair.

Biotin Dosering: 50 mg 3 gange daily.InositolInositol er også en af ​​de vitale vitaminer til hår growth.Dosage: 100 mg to gange daily.Vitamin CVitamin C hjælper med at forbedre hovedbund omsætning. Den opretholder kapillærer, der fører blod til håret follicles.Vitamin C Dosering: