Hvis du er blandt de enorme antal mennesker kæmper med bronkial astma, skal du vide, at du vil finde mange forskellige måder at forbedre dine symptomer og forhindre forværring. I de følgende afsnit, vil du finde en række af disse enkle tips, som vil placere din bronkial astma i skak, og giver dig mulighed for at leve en ordentlig, fornøjelig eksistens.
Bronkialastma ofte udløst af allergiske reaktioner. Elementer til at være forsigtig, for hvis du er astmatiker inkluderer dustmites, skæl fra skabninger, pollen, kakerlak affald, er i overensstemmelse, plus nogle måltider.
Skulle du lider bronkial astma og få anfald ofte inde i et bestemt sted, kigge efter ting, der kan være udløser en allergisk reaktion.
Forsøg på at identificere situationer, der udløser dine bronchiale astmaanfald og styre uden om dem. Mange mennesker har generelt mærkbare udløser for eksempel en stor mængde af spænding, allergiske reaktioner, der skaber vejrtrækningsbesvær eller måske en ændring i atmosfæren. Hvis du er i stand til at identificere en række af dine udløser, undgå disse til at administrere din astma.
Oprydning dit hjem fra vand og mad.
Holde maden i køleskabet. Når du lader mad eller vand sidde, du bringer i små bugs og kakerlakker, der kunne udløse allergiske reaktioner. Hvis du ønsker at holde mad udendørs i køleskabet, vil du ønsker en fødevare køkken eller åbne dit hjem vinduer.
En fremragende tip, som vil hjælpe dig med at håndtere bronkial astma ville være at udøve indeni. Mange mennesker synes bare, at de ikke kan udøve, blot fordi de har astma, men det er ikke situationen. Den kolde luft udenfor er præcis, hvad forværrer astma, og du vil helbrede den ved at arbejde ud indeni.
Sørg for du indånder udendørs når det er muligt. Hvilket betyder, at du skal åbne hjem vinduer i din ejendom hverdagen. Dufte, Røgelse eller stærke lugte kan udløse astma: ikke oplyst nogen levende lys eller sætte på en stor mængde af parfume. Undgå dit hjem, hvis du ønsker at lade ildelugtende frisk maling tørre.
Hvis du og dine børn kæmper med bronkial astma, bør du have dit hus kiggede over årligt for bronkial astma udløsere. Udløser til bronkial astma i dit hjem er støv, mug og derefter alle andre sporer, der kan være til stede i dit hus.
Disse udløser vil ofte påvirke børn meget mere end voksne.
At holde din læge vidende af barnets astma betingelser er en integreret del af at skabe meget effektive behandlinger planlægge.