Sund Anti Aging Tips At Work Store Virkningerne af aldringen på det kardiovaskulære system kan være farlig eller ligefrem dødelig. Som blodkar bliver smalle og stive fra tabet af elasticitet og ventiler bliver tyk, arbejdsbyrden for hjertet stiger. Den højere arbejdsbyrde forårsager en stigning i hjertefrekvens og blodtryk. Disse ændringer også mindske blodgennemstrømning, forårsager ukorrekt heling, ødem og ineffektiv overførsel af medicin. Hver eneste af os alder som hver anden passerer. Det bedste du kan gøre er at lære at opretholde kvaliteten af livet, der er værd at leve.
Denne artikel kan hjælpe dig med at bevare din livskvalitet og at ældes med ynde. Som du alder, hvis du ikke længere køre bil, skal du sørge for at have et system for transport. Har en liste over slægtninge og venner, der kan drive dig steder. Hold denne liste på et fremtrædende sted, så du kan finde det i en nødsituation. På den måde vil du altid være i stand til at komme derhen, hvor du skal hen. Undgå at drikke alkohol i overskud er gode råd til dem på alle alderstrin. For dem ældre end 65, der betyder ikke mere end 2 drikkevarer til mænd eller 1 drink til kvinder.
Alkohol kan reagere negativt med mange medikamenter, og ældre borgere ofte tager mindst én recept medicin. En af de bedste ting, du kan gøre for at sikre, at du holde søger unge er altid at bruge solcreme. Rynker og alder pletter kan gøre nogen se årtier ældre og anvende solcreme hver dag er meget billigere end at få en dyr hud behandling på hudlæge kontor! En vidunderlig gave voksne børn kan give, er omsorgen for aldrende forældre! For at gøre dette, er der mange ting at overveje. På området for finansiering, er det vigtigt at skabe et budget specielt til pleje giver.
Lav en liste over, hvilke midler du har at arbejde med, og de behov, du forældre. Dette vil hjælpe dig se, om midlerne bliver udnyttet til deres fulde potentiale! Aging forårsager ændringer i dit fordøjelsessystem. Forstoppelse er et mere almindeligt problem i ældre voksne, der yngre. En kombination af faktorer kan bidrage til forstoppelse, herunder lavt væskeindtag, en lav-fiber kost, og ikke nok motion. For at hjælpe med at forhindre forstoppelse, drikke masser af væske, indeholde masser af frugt, grøntsager og fuldkorn i din kost.
Du bør også omfatte flere fysiske aktiviteter i din daglige rutine. Acceptere nye udfordringer, som de kommer, og vide, hvornår man skal bede om hjælp, hvis en ny omstændighed, handicap eller anden udfordring opstår,