Åh min smertende hoved! Næsten alle har haft en hovedpine. Den mest almindelige form for hovedpine er en spænding hovedpine. Spændingshovedpine skyldes stramme muskler i din skuldre, nakke, hovedbund og kæbe. De er ofte relateret til stress, depression eller angst. Du er mere tilbøjelige til at få spænding hovedpine, hvis du arbejder for meget, ikke får nok søvn, springer måltider over eller bruge alkohol.
Andre almindelige typer af hovedpine omfatter migrain klynge hovedpine og sinus hovedpine.
De fleste mennesker kan føle sig meget bedre ved at foretage livsstilsændringer, læring måder at slappe af og takingpain relivers.
Hovedpine kan have mange årsager, men alvorlige årsager til hovedpine er sjældne. Sommetider hovedpine advare om en mere alvorlig lidelse. Lad din læge, hvis du har pludselige, svær hovedpine. Få lægehjælp med det samme, hvis du har en hovedpine efter et slag mod hovedet, eller hvis du har en hovedpine sammen med en stiv nakke, feber, forvirring, bevidstløshed eller smerter i øjet eller øret.
hovedpine, herunder diseasethat er oftenfelt byanyone.
Folk generallywillbetaking drugstorelievepainin hans hoved. Butthere areseveralways du canrelieveheadacheswithoutobat.Cuacais uregelmæssig, overophedning, dehydrering, stress, nervøsitet, feverandotherdisordersof den bodywould normalt causepainreactionin hovedet, Her er 7 waysthatcouldrelieve headacheswithout har totake medicin:. SleepWhen experiencingheadaches, sleepisan easyandprecisesolutions. Sleepmay helprelieve headachesandrefresh den bodyback.Drinkingblack teaAntioxidants inblacktea, canhelp relieveheadachesdue tooverheating.
Sammenlignet togreentea, blackteacontains moreeffects thatcanrelievepainin den head.Foodand DrinkHeadachesare oftencausedbydehydrationorlack ofbodyfluids. Drinkingenough vand, canrelievepainin hovedet. Besidesdrinkingwater, peoplewhoheadacheshouldhaveenough food.It isimportanttohelp stabilizebody functionsas sædvanligt, så det canrelieveheadaches.Looking forfreshairFreshand coolairto reducetensionin hovedet, som i turncanalsorelieve headachesUse adampclothAttacha fugtig clothon den foreheadfor severalminutesand derefter trytolie ned. Thisdampclothwillrelievetensionin hovedet.
Derudover tofabric, Youcan også usecoldorwettowelsUsecold waterIn Derudover todrunk, coldwaterthat var stuckbehindthe earsandnape af neckcanalsorelievetensionin den headMakean is packBy creatingandputtingan is packby usingplasticorotherbagson hovedet, kan effect