Denne opdeling har en primær funktion, som er at lette den vægt, du kan bære og dermed giver det nogle hjælp, selvom du gå med en 50 kilo elevator. Således med denne vigtige funktion, det kan også have sine konsekvenser af smerte eller ubehag, især hvis du skubber disse dele i deres grænser. Alle opdelingen af rygmarven understøttes af strimler af muskler, sener og ledbånd til deres samlede mobilitet og vægt modstand.
Hvis deres grænse er opfyldt, kan du få symptomer som rygsmerter, prikkende fornemmelse i dine ben eller bagdel, let udmattelse af din ryg muskler og måske nogle udstrålende smerte på din øvre ryg. Farmakologiske behandlinger eller tage nogle medikamenter kan hjælpe din smerte og ubehag. Derfor kan disse medikamenter forårsage mere skade, især hvis du ikke ved, at de ledsagende sygdomme er. Det er derfor, det er ikke sikkert at tage stoffer forsætligt, uden at begynde at spørge din læge om det.
Hvis du føler dig håbløs og ikke ønsker nogen medicin, er der nogle praktiske vejledninger, der vil hjælpe med at lette din smerte og op løfte den angst du er into.First, din ryg vil normalt gør ondt på det tidspunkt, du vågner op, og efter du har gjort noget arbejde. Her er nogle tips, der kan hjælpe frigive spændinger efter du vågner op. Forud for dette, er det vigtigt at vide, at den rigtige måde at sove er også afgørende for at du kan opnå en smertefri opvågnen. Inden vi går til at sove, gør 15 minutters motion.
En to op til tre minutter strække sig og varmer op ved at flytte dine arme og ben vil gøre. På denne måde kan du skifte den stramning af dine muskler og i sidste ende afslappende dem. Du kan udøve langsomt uden behov cardio oparbejdning for denne ene. Det betyder, at glatte bevægelser vil gøre. Således gør dette i morgen, med samme og endog længere tid, kan hjælpe med at lindre din smerte. Dette sker på grund af det faktum, at dine muskler kan være alt arbejdet ud. Det er også derfor ordentlig stretching er nødvendig før og efter dit job.
Derfor virker ikke ud, hvis du har sv