Indendørs Cykling fantastiske resultater!
Indoor cycling, eller Spinding, blev skabt af Jonathan Goldberg i 1980'erne. Indendørs Cykling er en høj intensitet form for motion, perfomed på en Spinning cykel. Det kan gøres i et klasseværelse indstilling eller i dit hjem. Det meste af tiden, er Spinning klasser allerede inkluderet med din gym medlemskab. Det er en fremragende måde at målrette flere muskelgrupper såsom quadriceps, hamstrings, mavemuskler, gluteus maximus, og kalve. Det var designet til at simulere en udendørs cykeltur.
Du kan gå i dit eget tempo, så det er perfekt til begyndere eller de mere avancerede. Du kan brænde op til 600 kalorier i en session, så det er en fantastisk måde at forbrænde fedt og få slanke! Du kan justere modstanden fra let til svært. En Spin klasse holdes af gruppen instruktør, der vil motivere klassen og instruere dig om, hvad de skal gøre. Du kan opbygge muskler og forbrænde fedt på samme tid. Indendørs Cykling er en sjov øvelse, du kan gøre indendørs, i al slags vejr.
Det er en fremragende hjerte-kar-træning og en pæn måde at rev op dit stofskifte!
Du kan gøre din træning mere produktiv med Spinning sko. De er designet til indendørs cykling cykel. Der er polstrede shorts til rådighed, som du kan bære under dit tøj for en blødere, mere behagelig tur. Der er også gel pladser til rådighed, som du glide over sædet af cyklen. Du kan også købe polstrede handsker for den ultimative tur. Der er mange dvd'er til rådighed, som simulerer at være udendørs så godt. Disse er alle fantastiske måder at forbedre din tur.
Spinning brænder Fix flere kalorier derefter en regelmæssig stationær eller liggecykel. Det bogstaveligt talt smelter fedtet ud, og du vil blive begejstret som din krop begynder at ændre sig foran dine øjne. Det er en vidunderlig måde at lindre stress og have det sjovt på samme tid. Kombiner denne træning med et lavt kalorieindhold, sund kost og du vil blive overrasket med dine resultater.
Og husk, dont glemmer din håndklæde!