Dermatologer sikkert ved en masse om hudpleje. Hvad er de små hemmeligheder, som de gør for at holde hendes hud sund og smuk? Det er hendes hemmelighed!
Sport
Sport aktiv livsstil er hemmeligheden bag Gary Goldfaden, MD, en hudlæge baseret i Miami. Dybest set, motion hjælper blodgennemstrømningen i hele kroppen, og distribuerer næringsstoffer til huden.
Relax
Selvfølgelig, du allerede kender, furede pande, ansigt eller hals muskel stamme kan gøre linjer mere synlige rynker og dybe.
Når du motionerer eller alvorligt arbejder, sørg muskler i dit ansigt og hals forblive rolig og afslappet, rådgivning Frederic Brandt, MD, Miami og New York.
Undgå Cigaretter
Selvfølgelig har vi alle ved, rygning er ikke godt for kroppen, så selv på huden. Rygning er også forstyrrer strømmen af oxygen til huden, er resultatet, vil fine linier i ansigtet være mere dybtgående og smuk hud ikke fluorescerende. Rådgivning Paul M. Friedman, MD, fra Houston, undgå rygning.
Beliggenhed Sitting
Måske høre råbte sidder i nærheden af vinduet, mens ridning i en flyvemaskine, men Dr. Brandt mindet, når de flyver og sidder i nærheden af vinduet, bliver vores hud udsættes for UV-lys eksponering er større end normalt. Således er det bedre at vælge et sæde væk fra vinduet
Hold dig selv
Hold dig selv til ikke ridse ansigt eller ansigtet med en fingernegl skrabe, da dette kan forårsage irritation og ar, så rådgivning Heidi Waldorf, New York.
Sleep Nok
Hver nat, vi har brug for en god nats søvn for at optimere væksthormonsekretion, hvilket fører til ændringer i kroppens celler og kollagen produktionen. Så sørg for du sover nok hver nat, i hvert fald før klokken 11 om natten, siger Dr. Brandt.
Se solen
Sollys har en meget dårlig effekt for huden, derfor , Kathy Fields, fra San Francisco anbefaler at undgå direkte sollys, især antaral 10:00 til 16:00 kl.
Bemærk Food Salt og sukker vil holde sig til kollagen, der kan skade hurtigere. Bør vælge en sund kost rig på fibre, siger Dr. Goldfaden.
Bemærk Food Salt og sukker vil holde sig til kollagen, der kan skade hurtigere. Bør vælge en sund kost rig på fibre, siger Dr. Goldfaden.