Top Secrets til en Acne-fri og klar Skin

lie. Gå ind i dit køkken nu og se, hvad madolie bruges. Det er nok en vegetabilsk olie. Kig på flasken og se kilden til op til 50% af din acne lige der! Sværger på det!

Nu smide det i skraldespanden (hvis den er ejet af dig selvfølgelig!) Samt nogle madolier, noget mad indeholder også vegetabilsk olie. Det er nemt at undgå vegetabilsk olie, så længe du ser på ingredienslisten mad på fødevareemballage, du køber! Når jeg stoppet spise vegetabilsk olie fandt jeg en øjeblikkelig forbedring i min hud 50%! Et eksempel på vegetabilsk olie i fødevarer er pasta sauce.

Der er nogle, der indeholder vegetabilsk olie, og nogle, der ikke gør. Få dem, der ikke gør. Tager vegetabilsk olie ud af din kost er formentlig en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at rydde din acne. Intet andet forårsager værre udbrud.

Ok, du undgår vegetabilsk olie og du får meget klarere hud. Hvad er det næste? Trin 2 Du skal begynde at få en masse kvalitet næringsstoffer mere høj ind i din krop. Vitaminer, mineraler og enzymer er afgørende for at klare hud, og som en acne patient du er mangelfuld i disse næringsstoffer.

Moderne mad er almindeligt forarmet på næringsstoffer, som er den vigtigste årsag til mangel.

For at løse denne mangel simpelthen spiser wholefoods og grøntsager på daglig basis, samtidig med at kvalitet supplerer også hjælper. Selv om der ikke er nogen næringsstof, som vil kurere akne (såsom zink), at få en bred vifte af næringsstoffer fra din kost med nogle wholefoods og masser af grøntsager er afgørende for at rydde din hud. Ved blot at adressere din ernæringsmæssige indtag vil du rydde op i størstedelen af ​​din acne.

Trin 3 Den sidste enkle skridt for at dræbe din acne er at kontrollere, om du har candida. Én øjeblikkelig måde at kontrollere, er ved at lede efter en hvid belægning på tungen. hvis du har dette, så du helt sikkert have candida. Nu candida er ikke den letteste ting at slippe af med, men jeg formåede at gøre det. Hvis du har candida (der forårsager akne ved den måde), skal du betydeligt skære sukker fra din kost, indtil du slippe af med det. Du bør også tage en probiotisk supplement og spise masser af grøntsager.

Det er de grundlæggende trin, der bør være tilstrækkelig til at dræbe candida, men mere avancerede metoder findes, hvis du har brug for dem. De tre trin - undgå vegetabilsk olie, få rigelig ernæring og drab Candida - er nogle af de hemmeligheder til at kurere acne, der har en umiddelbar effekt

!