Hvordan at undgå at få rynker
Det er en uundgåelig sandhed, at alles aldre og bliver ældre, men alle ønsker at ældes langsomt og undgå rynker så længe som muligt. At gøre det, må man starte ung og komme i vaner, der vil føre til en sund, ungdommelig hud før rynker har en chance for at begynde at danne.
- Hold hydreret. Hydrering er meget vigtigt for huden. Ved at drikke din anbefalede mængde vand om dagen, vil din hud blive mere strålende.
- Undgå at drikke i overskud. Alkohol er et toksin. Hvis det bygger op, kan tidlig ældning af huden forekommer.
- Sove på ryggen.
Hvis det ikke er muligt, skal du ikke ærgre sig for meget. Hvis du vågner op med linjer fra puden om morgenen, skal du blot vaske dit ansigt med varmt vand og massage forsigtigt, indtil linjerne er væk. Massere vil hjælpe din blodgennemstrømning til området. Det er en midlertidig foranstaltning, men det vil hjælpe for de morgener, når du vågner op med linjer på dit ansigt fra puden.
- Har nogle meditation og dyb vejrtrækning teknikker. Det er nyttigt at reducere stressniveau. Stress fører til tidlig rynker, så lære noget for at reducere den samlede stress vil hjælpe.
Dyb vejrtrækning teknikker vil sænke stressniveauet over tid.
- Hvis du kommer til at være i solen, sat på en solcreme, der indeholder zinkoxid. Zinkoxid er allergivenlige, så selv dem, der har allergi over for nogle solcremer næppe vil have en reaktion på denne type solcreme. At tjekke for allergi, sætte lidt i et lille område først og vente et stykke tid at se, om din hud reagerer. Du bør sætte på solcreme, der er mindst 15 SPF. Solskader er en af de vigtigste årsager til for tidlig ældning af huden.
- Træn din ansigt og hals.
Motion vil forbedre blodcirkulationen og fjerne giftstoffer fra under huden, der forårsager rynker.
