11 Mad og drikke Maker Youthful

11 mad og drikke maker ungdommelige, der ikke ønsker at se yngre? De fleste mennesker ønsker at opnå med hjælp ofsurgery og botox. Men der er et naturligt skridt, uden at det er nødvendigt at bruge millioner af penge. En af dem med en kost fødevarer.Der er en undersøgelse, der viser mennesker, der spiser en plantebaseret kost at se yngre thanactual alder. Ifølge ernæringseksperter Aggarwal Deepshikha farve-rige fødevarer såsom asfruits og grøntsager, kan holde huden tekstur og elasticitet.

Her er en liste over someanti-aging mad:

Mandler

Mandler betragtes som anti-aging fødevarer på grund af det høje indhold af vitamin E.Good for en sund hud, hår og negle. Kroppen har brug for E-vitamin til at beskytte celler fra frie radikaler angreb genereret af luftforurening, peroxid og ultraviolet lys. Skal spise omkring et dusin af mandler hver dag.

Valnødder

Valnødder er rige på E-vitamin og har en håndfuld af egenskaber, der kan hjælpe huden ser godt.

Agurk

Meget god som en anti-aging fødevarer og forbedre træt og dehydreret hud.

Højt vandindhold og store mængder af silica hjælper med at få huden glat og glødende.

Avocado

Den bedste naturlige fugtighedscreme og er fyldt med anti-aging næringsstoffer såsom vitamin C, E, og Omega 3 fedtsyrer. Selvom mellemstore avocado har 30 gram fedt, er det mono-umættet fedt, der sænker kolesterol og beskytter hjertet.

Sesam

Dette er en rig kilde til vitamin E.

Bær

Antioxidant til stede i bær såsom blåbær, tranebær og jordbær, kan hjælpe med at holde din hud lyse og glødende. Dåse tranebærsaft virker også for dine skin.

Eat 1-2 kopper blåbær om dagen for din daglige dosis af anthocyanin. Antioxidanter som anti-aging, som øger potentialet for vitamin C.

Grøn te

En meget sund erstatning for koffein drikkevarer og drikkevareemballage.

Vand

Mindst 2-3 liter vand hver dag for at reducere rynker på din hud.

Aloe vera

Aloe vera juice er meget godt, hvis du ønsker en yngre udseende hud. Morgen når maven er tom drink 30 ml aloe vera juice fortyndes med 100 ml vand. Efter 20-30 minutter, fortsætte din regelmæssige morgenmad.

Solsikkefrø

En anden anti-aging fødevarer er ekstraordinære og som vitamin Selen i den effektivt stimulerer unge celler. Spise en håndfuld solsikkekerner om dagen vil hjælpe dig med at se yngre, forebygge rynker og forbedrer hudens elas