Alle ønsker at ældes med ynde. Nogle går under kniven for at få at ungdommelige vises mens andre vælger en langt mere normal tilgang til fastholde, at sund glød. Den måde at slutte fred med alderen kan blive opdaget inde slags måltider, vi spiser sammen med mirakel ingrediens, de indeholder. Denne skjulte "mirakel" kaldes antioxidanter. De har prydet siderne i magasiner, medicinske tidsskrifter, og hver enkelt element fra håndcreme at supplere piller.
Men hvad er antioxidanter, og hvad kan de gøre for at holde dig se dine bedste? Antioxidanter er stoffer, der bekæmper den aldrende proces, der foregår inde hele din krop. De er ikke produceret af den menneskelige krop, så at få fordel af disse power-pakket stoffer, du skal indtage dem. En række fødevarer indeholder antioxidanter. Lad os gå tilbage til begyndelsen. Hele kroppen hele tiden fylder dens celler. Ved hjælp af en handling med navnet cellulære stofskifte, hele kroppen producerer energi, langt flere celler og reparerer enhver ødelæggelse.
En biprodukt af cellulær metabolisme er ustabile molekyler navngivne frie radikaler. Uden omkostninger radikaler er molekyler, der skader dit system. De er ustabil, fordi de går glip af en elektron. At have yderligere 1 og blive stabil, vil gratis radikaler stjæler elektroner fra celler. At tyveri skader cellerne på mange forskellige metoder. Resultaterne er synlige og usynlige ændringer til vores kroppe. Udviklingen af sygdomme som kræft, diabetes, gigt og neurologiske mangler kan muligvis begynde at påvirke dig, når du bliver ældre. Også, tyndere hud rynker og knogleskørhed er et problem.
Cost-fri radikaler ind i vores krop fra eksterne kilder også: cigaretrøg, stråling og også solens UV-stråler. De yderligere omkostningseffektive fri radikaler, vi møder, jo større ødelæggelse, der kan gøres. Antioxidanter har vist sig at være af fantastisk hjælp fra uden omkostninger radikal vanskeligheder. Antioxidanter kombinere med helt frie radikaler og neutraliserer dem. Når de kan neutraliseres, kan de ikke længere gøre enhver forringelse.
Forskerne har ikke nogen idé om en anbefalet daglig dosis af antioxidanter for at korrigere ingen omkostninger radikaler samt de sygdomme, der kommer med alderen, men de ved, at spise måltider rige på antioxidanter gør en kæmpe forskel på, hvordan vi lever. Hvor vil du finde anti-oxidanter? De er alle omkring os. Ser ikke videre end den lokale landmands markedsplads eller producere midtergangen inde i supermarkedet. Frugt og grønt