Hyppig eksponering for solen uden ordentlig sol-blok kan forårsage rynker, aldring, hudlæsioner og i de værste tilfælde, melanomer
Aging:..
Nu, her er et emne, der påvirker os alle. Jeg tror, at uanset hvor meget tid og ord, vi bruger om emnet, det er en kontinuerlig, uendelig emne.
Hvor skal man begynde?
Undersøgelser fortæller os hele tiden, at vores fødeindtagelse har en masse at gøre med vores sundhed og samtidig vores sundhed påvirker vores modningen. Faktum er, at vi virkelig er, hvad vi spiser, foretage de forkerte valg, og vi ender med mangelfuld eller utilstrækkelig helbred.
I denne tid med at have lidt tid til alt og alle, men os selv, må vi lære at træffe valg, der vil forbedre vores sundhed. Vi ved, at de rigtige fødevarer indeholder antioxidanter, der er nødvendige til mindst forsinke processen med aldring.
Indtast økologiske fødevarer, du ved, dem, der er græs-fodret kød, at sammenlignet med kommercielle dem har flere antioxidanter og vitaminer, såsom C-vitamin, beta-caroten E-vitamin og andre, men vigtigst af alt, de ikke indeholder antibiotika, hormoner eller andre kemikalier.
jeg er enig med nogle af jer, at prisen på økologiske fødevarer er mere end den ikke-økologiske, men i det lange løb, er det ikke bedre at bruge dine penge på sunde fødevarer end i læger, medicin eller hospitaler?
Når du motionerer, så gør det tidligt i morgen, hvis du kan, eller sidst på eftermiddagen, hvis du gøre det udendørs.
Undgå at gøre det fra 11:00 til 03:00 og helt sikkert undgå at gøre det uden din sol-blok eller skjorte (fyre), og uden din sol-blok, damer. Den kontinuerlige eksponering for solen uden beskyttelse i sidste ende vil, gennem tiden, indsamle fra os i flere forskellige former, såsom meget tør hud, rynker og hudkræft.
Hvis du arbejder ud tidligt om morgenen eller sent på eftermiddagen , så skal du bære så lidt tøj som muligt og så let som muligt. Det er ikke sveden, der køler dig; Det er fordampningen af denne sved.
Må ikke bære bomuld, det er for tungt, vil det suge sved og vil ikke fordampe, så du føler dig varmere.
Hold hydreret om du arbejder ud eller ej. Vi er for det meste vand sammensætning og derfor nødt til at holde drikkevand til støtte elasticitet af vores hud. Jeg ved dette er et tip, at alle er klar over, men vi har en tendens til at overse det hele t