Vand: Den enkle én. Vi er alle forsøger hårdt på at få vores 8 glas i everday. Og selvom det synes umuligt, kan du være en mester på det. Vores kroppe tørster og overleve ud af vand, ved at drikke 8 glas vand ikke kun er du fugtgivende din krop. Du du er også vask og udrensning din krop, og det er også skylle alle de dårlige ting i din krop. Rydning din hud. Tips i at være i stand til at drikke 8 glas drikker et glas, når du kommer op fra sengen, eller når din om at sove. Også en virkelig gå tip er at drikke før hvert måltid og under træning
Junk Food:.
Cookies, kager og is er alles skyldig plessure, men for meget junkfood kan få dig til at bryde ud, har en meget fedtet ansigt, og også plettet hud. I stedet for chokolade kage til dessert hvad med en frugt cup? Eller springe desserten alle sammen? Spis mere frugt og grønt end junkfood og du vil være på vej til at have smuk hud
Sleeping:. Med en dårlig sovende cyklus din hud kan blive løs, slappe, farveløs. Men med en god sovende cyklus (som du får 8 timers søvn), du hud med glød, ser sundt og være rart en fast og lader ikke glemme har en smuk farve til det.
Hvis du ikke kan få 8 timers søvn, fangst lille kat lur, når nogensinde du kan, hvis det er på pause i dit kontor eller lige efter skole, før du hovedet ud at dyrke sport
Stress:. Stress spiller en stor løb i at have smuk hud. Stress kan medføre, at du har poser under øjnene og hud, der har en gammel udseende. Du må ikke tage for mange ting alvorligt, så prøv at grine mere så være vred, gøre yoga, tage lange bade eller fange lur, når du føler selv de slights stresset
Solcreme:. Bær altid sol solcreme selv på en overskyet dag.
Anvend på dit ansigt, arme, ben, og andre steder, der kan blive udsat, og et offer for Solen
Med disse 5 taster, du vil have smuk og strålende hud.