Kost og Motion nedsætter risikoen for prostatakræft

Den mest almindeligt diagnosticeret kræft hos mænd er prostatakræft. Det er ofte benævnt tavse dræber, fordi det er asymptomatisk i første omgang. Prostatakræft har meget få tidlige symptomer og dem som problemer urinating eller smertefuld ejakulation er også symptomer på langt mindre alvorlig sygdom, såsom udvidet prostate.When det kommer til at tage sig af vores organer mænd har en tendens til at koncentrere sig om deres ydre organer. Vi har en gym medlemskab og løfte vægte og gøre andre forskellige øvelser, der giver os en stor fysik.

Men hvad gør vi for vores indre organer? Dette kan være årsagen til at vi nogle gange komme ned med sygdomme, der kan forebygges med lidt viden. Som mænd, vi er nødt til at gøre lidt mere forskning for at få en forståelse af, hvad vi kan gøre for at sikre, at vi tager os af vores indre sundhed som well.It er kendt, at der vil være 200.000 tilfælde af prostatakræft diagnosticeret i USA alene i år, og at de vil resultere i over 30.000 dødsfald. Det er et alvorligt statistik. For at bevare et godt prostata sundhed skal vi have oplysninger til rådighed for os at gøre dette.

Vi vil gerne gennemgå et par enkle ting, som vi alle kan gøre for at hjælpe med at forhindre os i at blive en af ​​disse statistics.ATTENTION ALLE sofa kartofler. DU SKAL EXERCISEMost af os er klar over, at regelmæssig motion kan hjælpe os lavere kolesterol og beskytte os mod hjerteanfald og slagtilfælde. Motion får blodet flyder til vores celler og organer.

Men vidste du, at motion også kan beskytte os mod nogle former for kræft så godt, især når det kommer til prostatakræft? Hvis du deltager i en regelmæssig motion program forskning har vist, at du har en 75 mindre chance for at udvikle hjertesygdomme og kræft end mænd, der ikke not.Getting blodet flyder til vores vitale organer har den fordel, at styrke udvekslingen af ​​næringsstoffer samt fjerne affald fra vores kroppe. Motion hjælper også os med at opretholde god vægt yderligere at reducere risikoen for visse former for kræft.

Stærkere muskler har gavn af at generere bedre blodgennemstrømning til vores tissues.Doing noget, du nyder, vil hjælpe dig med at holde med programmet over en lang periode. Det kan være at gå, svømning, cykling eller danse med din spouse.MAKE SURE du spiser en sund DIETScientists har endnu ikke været i stand til at afgøre, hvorfor, men mænd, der spiser en kost høj i rødt kød har en øget risiko for at udvikle prostatakræft.

Nogle føler, at der kan være fedt i rødt kød, der er s