200 Calorie Opskrifter og 200 Calorie måltider fra 100 Calorie Kogebog

Gæt hvad der skete? 200 Calorie Opskrifter og 200 kalorieindhold måltider fik jaloux, at jeg talte omkring 100 Calorie Opskrifter og 100 kalorieindhold måltider i går så, at gøre dem glade, i dag skulle tage et kig på 200s. Nyd mine lækre og nærende opskrifter direkte fra 100 Calorie Kogebog 200 Calorie RecipesRestaurant Style Caesar Salad4 Cups romaine salat Hearts FREE1 /4 Cup parmesan ost, revet 1001/2 Cup Krydret Croutons 100Dressing: 1/2 Lille Egg, slået 251 Teske Worcestershire Sauce FREE1 Teske frisk citronsaft FREE1 /2 fed hvidløg, knust FREEPinch af Salt FREE1 /4 tsk friskkværnet sort peber FREE6 Flade Ansjoser, hakket 251/2 Teske Dijon sennep FREE1 1/2 spsk olivenolie 150Tear romaine i små bid størrelse stykker, sted i medium skål.

Sæt til side. Kombiner æg, Worcestershire sauce, citronsaft, hvidløg, salt, peber, ansjoser og sennep i en lille skål. Pisk indtil glat. Langsomt piskeris i olie indtil glat. Tilføj dressing til salat og kaste. Drys med ost og tilføje croutons. Kaste igen og tjene immediately.Makes to 200 kalorieindhold servings.Tasty OptionsAdd et af følgende: 4 ounce Grillet kyllingebryst 2004 ounce Kogte rejer 100Shrimp Cocktail Martini12 oz.

Kogte Vægt (Om 24 ounce Rå) Jumbo rejer 2005 spsk chili sauce 1006 spsk catsup 1001 2 fed hvidløg, hakket Free2 spsk Peberrod Free2 teskefulde frisk citronsaft FREE1 /2 tsk Worcestershire Sauce FREE1 /2 tsk hot sauce (ekstraudstyr) FREE6 citronskiver FREE8 Springs frisk persille FREEPeel og de vene rejer forlader haler på. Kog rejer i saltet vand i 5 8 minutter, indtil de har mistet deres skinnende udseende og er uigennemsigtige i midten. Ikke Kog. Umiddelbart kaster i koldt vand. Placer chili sauce, catsup, hvidløg, peberrod, citronsaft, Worcestershire sauce og varm sauce i en lille skål.

Bland godt. Cover og chill sauce til 1 time. Placer lige store mængder af kølet sauce i to store martini briller. Arrangere rejer på randen af ​​glassene med halerne på ydersiden. Pynt med citronskiver og parsley.Makes to 200 kalorie servings.Cheesy Breezy Broccoli og Rice Casserole2 Klaser af Broccoli, hakket FREE1 Cup Campbells Condensed fløde af champignon suppe 2002 Cups Kogt White Rice 4006 ounce Cheddar ost, revet 600Salt, peber og hvidløg pulver til at Smag FREEPreheat ovnen til 350 grader. Placer broccoli i en stor gryde, dæk med vand og tilsæt salt.

Bring i kog, dække og koge i cirka 15 minutter eller indtil broccoli er mørt. Hæld vandet fra og sted i en stor skål. Tilføj de resterende ingredienser