Brasilien Butt Lift Ny Beachbody Workout at give dig en Supermodel Butt

Beachbody kommer ud med et nyt hjem dvd træning, der udelukkende fokuserer på din røv. Den træning er en naturlig måde at give dig en smuk røv elevator. Ingen operation her bare specielt designet træning flytter til arbejde dine muskler og gøre dem stram og pasform. Denne nye workout hedder Brasilien Butt Lift. Programmet er undervist af Leandro Carvalho, og hvis nogen har cv til at undervise et sådant træningsprogram er det denne guy.

Leandro Carvalho, en indfødt brasiliansk, har modelleret nogle af Brasiliens fineste supermodeller og lingeri modeller Bagsider med sine Brasilien Butt Lift teknikker . Carvalho personligt uddannet Victoria Secret model Alessandra Ambrosio, der er kendt for sine fremragende balder. Han har i øjeblikket en fitness-klub i New York City, hvor han personligt tog mange modeller, berømtheder og mennesker ligesom dig og mig. Oven i det har han allieret sig med Beachbody at bringe disse fantastiske teknikker, via DVD, til enhver amerikansk klar til at tage challenge.

Although brasilianske Butt Lift er primært fokuseret for damerne det stadig kommer til at være en yderst effektiv træning program for men.What er Brasilien Butt Lift kommer til at se ud? For nylig Leandro udgivet en 5 minutters balder fokuseret træning herunder 5 træningsprogrammer, du kan begynde at gøre lige nu. Hvis hans DVD-udgivelse er bundet til at være disse typer af bevægelser, men ramped op til det næste niveau. Alle disse træningsprogrammer er specielt designet til at målrette forskellige muskler i dit butt.1.

Den Plie En øvelse, hvor du står med dine fødder og knæ om skulder bredde, drop din haleben ned i en plie squat, squat så lavt som du kan gå, holde i 2 sekunder og derefter langsomt return.2. Den Touchdown Et træk, hvor du står med fødderne skulder bredde fra hinanden, squat ned, indtil dine knæ er bøjet i en 90 graders vinkel, så nå den ene fod tilbage i en dyb omvendt squat. Gentag øvelsen ved hjælp af din anden leg.3.

Eksplosiv Lunge Lunge ind standard lunge position, men i stedet for langsomt at vende tilbage til dine fødder og skifte ben, du vil eksplodere opad, hoppe op i luften, skifte ben luften og vende tilbage til lunge position. Så repeat.4. Enkelt Leg Squat med håndklæde Stå med begge fødder sammen, placere dine arme på dine sider med din højre fod på toppen af ​​en lille foldet håndklæde.

Skift din vægt til din venstre fod, bøj ​​venstre knæ op til en 90 graders vinkel, eller så meget som du kan, skal du skubbe din højre fod til siden på hån