Make slankekure nemt for dig selv, skal du følge en passende vægttab plan, øge din motion, ændre din tankegang og tro på dig selv. Efter alt, hvis du kan lide dig selv, du er mere tilbøjelige til at forkæle dig selv i lidt behandler at gøre dig føle sig godt: købe dig et bad bombe eller en ny neglelak, eller spare op til en massage eller en anden kropsbehandling. Det vil gøre du føler dig bedre og hjælpe med til at holde dig efter dit vægttab planen.
Hvis du øge mængden af fiber du spiser, vil fordøjelsen være mere grundig og du vil føle fyldigere længere som komplekse kulhydrater, såsom fuldkornsprodukter og brød, tage meget længere tid for kroppen at nedbryde i enkle glukose, som kan absorberes direkte ind i blodet stream.An nem måde at begrænse dine kalorier er at ændre din madlavning vaner. Hvis du bruger en god kvalitet bagepapir, kan de fleste fødevarer designet til pandestegning bages i ovnen uden ekstra fedt. Dyb stegt mad virkelig bunker på pounds, men chips kan stadig gøres for at smage som chips uden at blive dybt stegt.
Skræl et par store kartofler og skær dem i chip figurer. Derefter tage en stor tom frysepose og læg den rå tilhugget kartoffel i fryseren taske. Tag en dessertspoonful af god madolie, (olivenolie er altid min egen præference på grund af sin smag, mere end noget) og tømmes for olie i fryseren bag.Now, bare lukke toppen af frysepose og ryst. Jeg mener virkelig, virkelig ryste. En del af dette er den øvelse værdi, du får fra at gøre dette. , Hvad du gør med en energisk ryste er imidlertid at fordele madolie hele chips.
Nu da du kender kalorier af de rå kartofler og du kan nemt finde ud af kalorier af en enkelt dessertspoonful olie, skal du blot tilføje kalorier sammen, og du har de samlede kalorier til denne del af chips. Alt du skal gøre nu, er at tømme de coatede rå kartofler på en pergament dækket bageplade og bages i de over til de er gyldenbrune. Meget bedre end at være en martyr