Det endelige ansvar kan komme ned på vores skuldre, men det gør ikke t betyde, at vi re øer, der er nødt til at stå helt på vores egen. Familier, venner og mærkeligt nok endda hele fremmede kan være en fantastisk ressource i vores bestræbelser på at de stress vores liv. Her fokuserer vi på nogle af de måder, vi kan bygge en stærk støtte gruppe som vi forsøge at sparke stress habit.Step 1 Don t Be EmbarrassedThere er ingen skam på alle i beder om hjælp med et problem. Huse er bygget af store teams, er biler, designet af grupper og byråd som regel have mere end ét medlem.
Et stort nok projekt vil drage fordel af at have hjælp udefra, så der s ingen skade i at bede om lidt af det. Efter alt, wouldn t du føler beæret og glad, hvis dine venner kom til dig for din hjælp og rådgivning? Som du beslutter, hvem du ønsker at bede om hjælp, tage følgende vane bygningen trin, hvis du føler dig flov eller bekymrede bede om hjælp. Mind dig selv om noget, du har gjort for at hjælpe en anden, og erkende, at dette er ikke anderledes. Bekræfter, at det ikke s en svaghed at bede om hjælp med noget vigtigt.
Gør dette, hver gang du har brug for at bede om hjælp, og med tiden vil det være en del af den sunde vane at opsøge andres support.Step 2 Start CloseEasy trin er den bedste måde at bygge en ny, stærk vane. At skulle bøje og wrack dig selv til at bringe et nyt element ind i dit liv er en surefire måde at få modet, så det er bedst at starte, hvor du føler dig tryg. For det første medlem af din støtte gruppe, skal du vælge en, du allerede har tillid til med ting, du har brug for hjælp med.
En ven, du er vant til at tale med eller et familiemedlem du betro sig jævnligt er et godt valg, fordi forbindelsen vil føles naturligt. Dette vil hjælpe den vane vokse naturligt, i stedet for at blive tvunget ind i din life.Step 3 Stol på ExperienceAgain, der s ingen mening i at gøre mere arbejde for dig selv end nødvendigt. Målet er at reducere