Jenny Craig blev grundlagt i midten af 1980'erne ved, du gættede det, Jenny Craig. Kort sagt, at programmet er afhængig af et system af præ emballerede måltider og snacks og en på én rådgivning. Rådgiverne vil hjælpe dig med at beslutte, hvor meget vægt, du ønsker at tabe, hvor meget motion du kan arbejde ind i din tidsplan til at supplere din kost program, og hvor længe du forventer dit vægttab til take.Based om de beslutninger, du foretager med din rådgiver vil du sammensætte en menu og måltid vejledning til din plan periode.
Du vil foretage valg fra deres liste over præ emballeret, for det meste frosne, mad muligheder. Du skal vælge en morgenmad, en frokost, en middag og en dessert for hver dag. Du vil få lov til at supplere dine Jenny fødevarer med frisk frugt og grøntsager og hele grains.This program er designet til den person, der er interesseret i en langsom og støt tilgang til vægttab. Det var for mig, da min generelle sundhed ikke er i fare på grund af min vægt.
Hvis du har umiddelbare sundhedsmæssige betænkeligheder på grund af din vægt, så tal med din læge om det haster med at tabe vægt versus langsom og støt tempo, du finder på Jenny.I fandt måltider at være anstændig. Nogle var virkelig velsmagende, mens andre forlod noget at ønske. Men det kan forventes, fordi vi alle har forskellige smag. Jeg tror, de var alle godt forberedt med en række varianter at appellere til en bred vifte af mennesker. Jeg bare ikke pleje for nogle af choices.
When jeg nåede min halvvejs punkt til vægttab, min rådgiver hjalp mig til at gøre overgangen til at forberede mine egne måltider. Lader det i øjnene, kunne jeg ikke råd til at holde gør det resten af mit liv! Jeg kogte mine egne måltider tre eller fire gange om ugen, og fortsatte med Jenny måltider for resten. Jeg lærte om hvilke ingredienser til at omfatte at holde kalorie og fedtindhold lavt, og jeg lærte ikke at lave mad for meget, fordi d