Valleprotein tog bodybuilding og ernæringstilskud industrien med storm tilbage i 1990'erne. Med et højt indhold af forgrenede aminosyrer og essentielle aminosyrer, valleprotein var valg for alle, der ønsker at pakke på pounds af rippe muskler. Mens valleprotein er et glimrende valg for protein, er der forskellige kvaliteter, der kan dramatisk påvirke kvaliteten af disse proteiner supplements.
Here er nogle af fordelene ved valle protein pulver: Let at blande Høj koncentration af forgrenede aminosyrer Fedtfattig Øger fedtforbrænding potentiale Aids i få muskler massThe billigste kvalitet af valleprotein er valle koncentrat. Skal klassificeres som vallekoncentrat kan proteinpulver være hvor som helst fra 30 til 88 vægt- protein, resten er lactose og fedt. Det næste skridt op er valle isolat, som har et indhold af 89 + protein efter vægt. Toppen af linjen er valle hydrolysat, som er dybest set en predigested valle isolat.
Ved valg af en valleprotein, være opmærksom på den primære protein i pulveret for at få en ide om generelle kvalitet af tillægget. Jo højere kvalitet valleprotein, jo dyrere pulveret sandsynligvis be.In tillæg til valle protein pulver, har mælk protein pulver støt været vidne mere efterspørgsel. Mælk blev anvendt i en stor del af old school bodybuildere som Dave Draper, Reg Park, og naturligvis Arnold Schwartzenegger. Over tid, har bodybuilding kultur forvildet fra at bruge mælk på grund af allergi, laktose og mave ubehag.
Imidlertid har mælk protein pulver bragt denne gamle bodybuilding værktøj tilbage til forefront.Much ligesom valleprotein, mælk protein pulver kommer i kvaliteter af koncentrater og isolater. Mælkeproteinkoncentrat er billigere at fremstille, men man har også en række 40 til 85 procent protein efter vægt. Mælkeproteinisolat er 85 + protein efter vægt. Igen, skal du være opmærksom på den primære proteinkilde i mælk protein pulver for at fastlægge de overordnede quality.
Eggs vil sandsynligvis aldrig blive erstattet på menuen fo