Sådan Endelig Overcome Binge Eating

tænke på eventuelle følelsesmæssige bånd, du måtte have til fødevarer. Måske spiser du, når du er ked af det, eller vred, eller bare keder mig! Måske du kun spise, når du er i selskab med en bestemt person.

For at lette denne analyse, jeg varmt anbefale dig tjekke de Shrink Yourself Program af Dr. Roger Gould. Den gratis session alene er nok til at hjælpe dig forstå dine grunde til overspisning.

Uanset hvad du gør, indse, at overvinde binge spise er en progression. Det vil ikke ske natten over.

Hvis du finder dine nuværende kostråd for strenge for dig mentalt, er du velkommen til at skalere tilbage lidt og arbejde derfra. Rejsen er lige så vigtig som destination.

Det er derfor, jeg tilbyder at narre bevis Overgang til Raw når du tilmelder dig til mit nyhedsbrev. Hvis du ikke abonnerer, det er en gratis 5-ugers kursus, der giver dig mulighed for gradvist at gøre din vej mod en 100% rå kost. Jeg har fundet dette at være meget lettere på kroppen, såvel som psyken, end at gå 100% rå lige fra get-go.

For at abonnere, skal du sørge for at besøge Fit On Raw.

:)