One Minute Fitness - et mirakel Rutine Revealed

r 60-75 minutter, 4 og 5 dage om ugen, hver uge. Det betyder, at spise afbalancerede måltider, drikke masser af vand og politiarbejde, hvad der går ind i din krop. Fokus for min bekymring er, at folk hurtigt blive modløse, når de pounds ikke smelter væk som "magisk". Jeg er glad for at fortælle mine klienter, at "som magi" er synonymt med at arbejde røven ud. Siger jeg at springe alle øvelsen vidunder udstyr på markedet? Der er ingen absolutter, så ingen jeg siger ikke, at. Min pointe er simpelthen dette; hvis det lyder for godt til at være sandt, er det som regel er.

Når du er lovet en kæmpe afkast af en lille investering, stoppe op og tænke over logikken i en sådan påstand. Annoncører forsøger at udnytte vores ønske om at være fysisk attraktiv, og vores manglende tid (motivation)? at opnå de resultater, vi ønsker. "Vi har ikke brug for nye måder at blive sunde og raske. Hvad er nødvendigt allerede er kendt. Det, vi skal forfølge, er de dybere årsager til at søge fitness. Kend dig selv, og du vil kende dem." (Sheeham 113) Så alle jer quick-fix junkier derude lytte op.

Den overflod af fitness-udstyr, du ser på infomercials er OFT gange en anstændig produkt, men på ingen måde et mirakel løsning. En konsekvent, velafbalanceret kost og motion program (sort) er nøglen. Forvent ikke noget for ingenting, og erstatte den quick-fix mentalitet med en levetid forpligtelse til dit helbred.