Denne diæt begrænser dit indtag af kulhydrater og opfordrer dig til at spise masser af protein i stedet. Det kan overraske dig, men denne diæt er faktisk ret skadeligt for dit helbred. Du vil se stort vægttab ved hjælp af denne metode. Vægttabet sker hurtigt. Disse hurtige resultater er næsten aldrig permanent. Vægten bunker tilbage på, når du genindføre kulhydrater i din kost. Du fratage din krop af vitale næringsstoffer, når du helt udelade kulhydrater. Din krop bruger kulhydrater til at skabe energi. Ikke alene går carb gratis svært, det er ernæringsmæssigt en dårlig idea.
Another populær vægttab program er South Beach kost. For ikke så længe siden, blev bøgerne til denne kost sælge ud af boghandlere på regelmæssig basis. Bøgerne var så populære, at holde dem på lager var næste umuligt for boghandlerne. Svarende til Atkins, South Beach også i høj grad begrænser dit indtag af kulhydrater. Forskellen er, at South Beach kost giver dig mulighed for at genindføre carbs langsomt. Denne diæt lægger også vægt på din sukkerindtag. Dine muligheder, er dette ene er det værste, men du stadig bedre stillet ser dine portionsstørrelser og udøver regularly.
You har måske hørt om et program kaldet volumetrics. Der er ikke Fix i nyhederne om dette. Du kan købe bogen fra Amazon for omkring ti dollars.Dette program er vellidt på grund af den fleksibilitet. Bacon er endda på listen over tilladte fødevarer i dette program! Ikke mange andre programmer fokuserer på at udfylde fødevarer som denne gør. I dette program du virkelig spise mindre, få fuld hurtigere og nyde flere energy.There er flere vægttab programmer til rådighed til at vælge fra.
Så hvordan kan du finde den rigtige? Tal med din læge, hvis du ikke er sikker på, om du overhovedet har brug for et vægttab program. Din læge bør være i stand til at hjælpe dig forblive sunde, mens du tabe sig. Nå dit mål vægt vil kræve lidt arbejde, men vær tålmodig og du vil nå dit mål vægt.