There synes at være en endeløs mængde af grunde til, hvorfor folk don t arbejde ud eller hvorfor de måske har fået de få ekstra pounds. For eksempel vil nogle mennesker hævder, at de er for trætte, eller at de er nødt til at tage deres børn i skole eller at gym medlemskaber er for dyre. Sandheden er du don t virkelig har brug for et træningscenter for at få dig i form. Snarere, så længe du har en anstændig par løbesko, du re temmelig meget indstillet til at gå! Hvis du er innovative nok, kan du faktisk komme med kreative måder at kaste disse uønskede pounds og føler sig bedre om yourself.
It starter med din kost. Når vi taler om at arbejde ud, kan du t nævne motion uden at sige noget om din kost. Alt for mange gange, vil folk motion modstræbende tro, at de er nødt til at udøve, fordi de ønsker at være i stand til at spise disse halv snes donuts senere efter middagen. Det er den forkerte måde at tænke, og det vil kun være kontraproduktivt i dit vægttab indsats. Grunden til, at det er godt at træne med en ven, er, fordi det er med til at motivere dig samt til at gøre oplevelsen af at arbejde ud sjovere.
Som en workout partner, kan du skubbe den anden person og omvendt til at nå deres fulde potentiale. Tro det eller ej, mange mennesker ansætte personlige trænere for denne samme grund ikke fordi de nødvendigvis behøver at blive instrueret om, hvordan man bruger de forskellige maskiner eller hvordan man gør forskellige øvelser, men fordi de har brug for nogen der der er motiveret til at arbejde med dem og /eller hjælpe dem til at arbejde out.Another fantastisk måde at nyde at arbejde ud er at tilslutte sig et fitnesscenter klasse.
For eksempel, jeg engang forsøgte nogle af de aerobic på min far s gym, da jeg var på besøg mine forældre i New York, og jeg havde en blast. Der var jeg, kastet ind i denne klasse af måske tyve andre voksne, som blev alle pumpes og ophidset om at arbejde ud, og det var en stor op