Du er en teenager, der lider af hormon udsving og derved kaste din testosteron til østrogen balance ud af whack og forårsager disse mand boobs, i hvilket tilfælde du har fået noget at bekymre sig om, da de vil være væk i et par måneder eller år, ved worse.2 . Du igen overvægtige og har overskydende bodyfat at S bliver gemt på dit bryst. Vi vil komme til at dække præcist hvordan man skal håndtere, at i denne article.3. Du igen lider gynækomasti som er forårsaget af hormon udsving svarende til, hvad der sker i puberteten medmindre du re meget ældre end det, og derfor kan t være det.
Jeg har fået et link i bunden til et websted, der har en helt naturlig afhjælpe for behandling af denne situation.Alright, her sa par tips til dig, der vil hjælpe dig, uanset grunden til at du har fået mand boobs, selv om det mest effektive, hvis de re forårsaget af overskydende bodyfat i modsætning til hormon udsving: 1. Kost. Dette er den vigtigste.
Virkelig, i stedet for at gøre det kompliceret og tælle kalorier lad s gøre denne enkle og jeg vil fortælle dig præcis, hvad der virkede for mig: bare se for del størrelser for din mad, stoppe med at spise, så snart du re opfyldt (ikke fuld), og forsøge at holde sig til omkring en 40/40/20 forhold mellem protein /kulhydrater (komplekse) /fat.2. Styrketræning.
Dette er fremragende, ikke kun fordi det opbygger muskler i brystet, men også fordi det brænder kalorier på samme tid, og lægge det ekstra muskel på årsagerne dit stofskifte til at stige over tid på grund af den øgede muskelmasse og det faktum, at muskler, pund for pund, forbrænder flere kalorier end fedt gør. Absolut gøre det bænkpres og alt det der for brystet, men også give resten af din krop en god træning. Husk, jo mere du gør jo flere kalorier du forbrænder, og jo flere kalorier du forbrænder hurtigere fedt loss.3. Aerobe motion.
Denne ene er virkelig stor for bare afbrænding lag efter lag af fedt. Jeg vil fortælle dig en lille hemmelighed, at er så meget vigtigt: don