I løbet af denne tid, de gradvist gnaske som fører til overspisning ubevidst og gevinst på calories.There er ingen grund til at prøve lidt af alt thats på fad. Vælg lave påfyldning kalorieindhold muligheder som salat, vand og frugt som dessert. Vær opmærksom mens gumlede. Sent nat undersøgelse sessioner, når de studerende er stressede med en travl dag og mørke, der bare tigger om kalorieindhold få komfort fødevarer som pizza, kylling vinger, milkshakes, icecreams eller dig selv dobbelt mocha.Put i det rette miljø: Eleverne skal studere, hvor de ikke kan spise, ligesom biblioteket.
Øve god undersøgelse rutine ikke kun oversætter til gode karakterer, men hjælper med at afholde sig fra freshman femten. Fri mad tiltrækker folk; parter har ofte masser af frie fedtsyrer fødevarer skal forkyndes. Parter, klub møder og mødes har stegte snacks og startere til munch.Hungry folk kan forventes at spise for meget. Theres ingen grund til at trække en helt stirrede ned alt, fest mad er stressende og fører til at spise i værste fald.
Folk bør komme til fester med en plan, spise en eller to af dine foretrukne godbidder, og derefter stoppe dig fra at forbedre dine smagsløg med alle retter. (Jeg vil kun have én skefuld is eller få tortillas og lidt pasta thats det!) Uden en plan, er det for nemt at holde walking ved snack bordet hele natten lang, at få overskydende calories.Substituting snacks i dag i stedet for stort måltid kan være en smart slankekure teknik, forudsat mennesker vælger lavt kalorieindhold, proteinrige høje næringsstof snacks.
Men folk vil have en tendens til at gøre det modsatte og gnaske på de høje kalorieindhold snacks.People der gerne og ofte har brug for at snack bør bære rundt sunde snacking optioner (yoghurt, nødder, gulerødder, salater eller soja crisps), så de plejer være fristet af alle de ikke så sunde valg som chips, kager, snack og sukkerholdige drinks.Avoid dovenskab og tøven: Dovenskab er vigtigste årsag til fedme. Universitetsområder tilbyder forskelli