du føler dig deprimeret, bør du forsøge at undgå at være omkring negative mennesker og stressende situationer. I stedet kan du prøve at nyde en film eller samle familien til en udflugt såsom en vandretur eller picnic. Prøv at forblive positiv og forsøger at bevare selvtillid uden at miste nogen tro på dig selv. Hvis du søge hjælp fra din læge, er det meget vigtigt at følge alle hans eller hendes råd. At hjælpe en håndtere depression, min læge foreslå livsstilsændringer, anti depressiva eller terapi.
Depression er en alvorlig sag, og det er derfor, det er så vigtigt, at du konsultere en læge, hvis du tror, at du oplever symptomer på depression.
