træning. Dette vil hjælpe dig til at være fokuseret always.4.Workout: Efter opvarmning op, er det tid til en god træning. Enhver træning som er rettet mod musklerne og hamstrings vil hjælpe dig til at få en slank og smuk form. Mest effektive øvelser til dette er lunges og step ups. Arbejde dem ud med et ben ad gangen. Det skaber en ordentlig styrke og balance mellem benene og lår. Det vil gøre dine svage ben stærkere.
