Hvordan Grøntsager kan hjælpe dig opretholde en sund PH Balance

We kender alle fordelene ved at spise en sund varieret kost og forbruge mere frugt og grønt, men hvad mange mennesker don t ved er, at grøntsagssaft bidrager til at opretholde den kritiske pH-balance i body.But hvad er så vigtigt om at opretholde kroppens s pH balance? The Body s pHFor kroppen til at fungere ordentligt og overleve, bør det være let basisk (mellem 7 og 7,5) og har en afbalanceret pH-værdi.

En afbalanceret pH: Beskytter kroppen mod skader fra frie radikaler og forhindrer for tidligt fødte agingHelps kroppen opretholde en sund kolesterol levelsKeeps blodtryk på en sund levelKeeps insulin niveauer normalt og forhindrer usund vægt gainAllows hjertet til at fungere properlyPromotes energi productionKeeps vores immunsystem, fordøjelsessystemet, organer og knogler healthyAs vi bliver ældre, bliver vores kroppe påvirkes af vores travle og stressende liv, eksponering for miljømæssige toksiner og den mad, vi spiser, som alle forårsager vores kroppe til at blive mere sure.

Gradvist, vores kroppe bliver mindre i stand til at håndtere denne surhed og er ikke længere i stand til at neutralisere det ordentligt. Pludselig vores kroppe skifte fra en barndom tilstand af alkalinitet til at være overdrevent acidic.An ubalanceret og sure pH-niveau påvirker alt i kroppen, fordi den påvirker cellulær aktivitet og kan forårsage acidose (toksisk syreholdigt affald), som til gengæld kan føre til sundhedsproblemer og disease.

Having en ubalanceret, surt krop kan forårsage: Lav energi niveauer og fatigueWeight gainPremature og fremskyndet agingHeart sygdom som følge af hjerte-kar-damage.CancerDiabetes og insulin disordersHormonal problemer og imbalancesKidney, blære og lever problemsDigestive problemsHigh blod pressureImmune problemsOsteoporosisOsteoarthritisNeurological diseasesProblems sleepingHow til bekæmpelse Overskydende AcidityOne nem måde at bekæmpe denne overskydende surhedsgrad og genskabe en sund, afbalanceret pH-niveau er at forbruge flere basiske fødevarer, ligesom vegetabilske juices.

As en vejledning, bør 75 80 i vores kost bestå af basiske fødevarer såsom grøntsager, frugt, quinoa, hirse, boghvede, mandler, sojabønner, yoghurt og valle. Den gennemsnitlige vestlige kost af kød, pasta, ris, junkfood, kaffe, slik og kager, er meget sure, og ikke har tendens til at være rig på basiske fødevarer, men du kan ændre dette dramatisk ved at tilføje bare et par glas grøntsagssaft til din daglige kost.

Vegetabilsk saftfremstilling vil give dig mulighed for at gøre