Mange mennesker lider af arthritis har været kendt for at blive stresset eller deprimeret på grund af smerten, med yderligere besvær med at være i stand til at udføre daglige aktiviteter, normal.While lider af fælles arthritis har mulighed for at tage smertestillende til at styre symptomerne, der er dem, der ikke har råd til udgifterne til disse lægemidler eller opleve nogle form for bivirkninger, der kræver dem til at undgå medicin. Også nogle patienter med arthritis er af den overbevisning, at medicin er mere skadelige, og den ideelle måde at håndtere smerten er at forbedre lifestyle.
A par enkle ændringer i den daglige livsstil kan hjælpe patienterne fælles arthritis til at styre deres symptomer og smerter . Her er nogle af disse ændringer: Da fælles gigt ender forårsager stivhed i de berørte fælles, den ideelle løsning er at øge bevægelse og få mere motion. dette lyder måske ikke som en god idé, når du først tænker over det, men sørg for at starte langsomt og arbejde op til længere og hårdere øvelser. Mens dette ikke betyder rask gang eller løb, vil enkle øvelser, som hjælper med bevægelsen af det fælles holde det fra forværring af tilstanden.
Sørg for, at dine led får resten. Dette er især vigtigt for de lider af gigt, der er involveret med ophævelsen af tunge emner. Man skal udvise stor forsigtighed, og give resten til de angrebne led, i stedet for at lægge for meget pres på dem. Personer, der lider af fælles gigt bør være forsigtige af deres kropsvægt og styre kontrol over det. Dette er vigtigt, da vægten bæres af leddene og yderligere stress på de inficerede områder kan forårsage sværhedsgrad i forhold samt smerter.
Kaste overskydende vægt gennem en styret kost og motion skal hjælpe med at kontrollere symptomerne på fælles arthritis. Forstå brugen af varme og kulde ansøgning. Fælles arthritis syge skal bruge en kombination af de to metoder til at hjælpe med at forbedre deres tilstand. Varmen hjælper i afslappende det berørte muskel, mens den kolde tryk eller kompression hjælper med bedøvende smert