Mest dåse spaghetti og ravioli. Sukkerholdige morgenmadsprodukter. Frosne stegt kylling, fisk pinde og majs dogsHealthy Foods. Grønne og farvestrålende grøntsager. Mørke bladgrøntsager og salat. Friske frugter og bær. Lean kalkun og kylling. Nødder, tørrede frugter og sunde snacks. Hele korn brød og pasta. Sund madlavning olier som raps og olivenolie. Græs fodres oksekød og bison. Koldt vand fedtet hav fisk. Lav mælk fedt eller soja drikkevarer. Nødder, frø og legumesThe tættere en fødevare er til sin naturlige tilstand jo bedre er det for dig.
Friske frugter og bær er stor og vil tilfredsstille en trang til søde sager. Hele grøntsager har masser af vitaminer og mineraler, så vælg mere grøn, orange og gule grøntsager. Damp rense dem at beholde de mest ernæring værdi og være omhyggelig med saucer de kan være høj i kalorier og fedt, der aren t godt for you.Shop for magert kød og don t glemmer fisken. Omega 3 fedtsyre essentielle fedtsyrer i havet fisk er ofte mangelfuld i vores kost, så tjener seafood to eller tre gange om ugen.
Bagt fisk og kylling er sundere end stegt og magert kød som bison eller vildt er sundere end højere fedtindhold oksekød. Forarbejdet frokost kød, hotdogs, bacon og pølser har en masse junk i dem, du don t ønsker i din krop, men hvis du elsker dette kød finde sundere versioner, der sælges på wellness mad stores.Stick til vand som din vigtigste drink og grænse punkt læskedrikke. Hvis du får fodret op almindeligt vand, tilsæt et stykke citron eller lime at tilføje op et strejf af smag. For børn, prøve et par frugtsaft peppet op med kulsyreholdigt vand.
Nogle naturlægemidler og greens te kan tilføje op store fordele for dit helbred, men undgå for meget caffeine.Don t ærgre sig! Vi har nogle super tips til at hjælpe dig med at vælge den rigtige online slankekure planen. Don t købe en anden online kost plan endnu. Ikke indtil du ve færdig med denne artikel! Tip 1Do ikk